書名：阿德勒正向教養心理學

作者：阿爾弗雷德．阿德勒

譯者：周玉文

出版社：小樹文化

出版日期：2024年1月4日

　　阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）是一位心理學家和精神分析學家，他提出了一種被稱為個體心理學（Individual Psychology）的心理學派別，該派別關注人的社會性與個體發展。阿德勒的理論強調正向教養的重要性，這種方法有助於培養自尊心和社會合作，建立正向的關係和心理健康。

　　以下是一些正向教養原則：

1. 理解孩子的感受和需求：阿德勒強調理解和尊重孩子的感受和需求。與孩子建立密切的關係，傾聽他們的想法，鼓勵他們分享感受，有助於培養正面的情感。
2. 鼓勵獨立性：阿德勒強調幫助孩子發展自主性和自信。鼓勵他們獨立思考和解決問題，有助於培養正向的自尊心。
3. 關注社會利益：阿德勒認為，人類是社會性動物，社會利益比個體利益更重要，正向教養強調培養社會責任感和合作，建立正向的社會關係。
4. 避免懲罰和羞辱：阿德勒反對緊張的懲罰和羞辱，認為這可能對孩子的心理健康產生負面影響。相反，他用正面的方法來引導孩子的行為。
5. 設定合理的期望：為孩子設定合理的期望，幫助他們發展潛力，但也要考慮他們的個人能力和需求。
6. 建立家庭親密關係：鼓勵積極的家庭互動和溝通，培養家庭成員之間的親密關係和支持。

　　另外，要如何與孩子或另一半建立親密的關係呢？我認為可以透過五種愛的語言來進行愛的存款，包括：

1. 肯定言語：透過讚美、鼓勵和堅決來表達愛。
2. 陪伴時間：透過花時間與對方表達愛意。
3. 禮物：透過玩具表達愛。
4. 服務行動：透過主動為對方提供幫助和服務來表達愛意。
5. 身體接觸：透過身體接觸，如擁抱、親吻等來表達愛。

　　了解孩子或另一半的需要，適時給予愛的語言存款，可以提升彼此間的良好關係，有助於親子或夫妻的溝通瞭解，在教養孩子上才能給孩子在管教中有愛的感受。

　　如果你在教養孩子的路上，責罵、恫嚇、處罰、獎賞……什麼方法都已用盡，孩子卻依然故我，或許你可試著阿德勒的正向教養。你可以考慮閱讀他的著作，了解他的理論和方法。此外，你還可以尋找經驗豐富的教育專家或心理師諮詢，他們可以提供實際的指導和建議，以幫助您在家庭和教育環境中實施正向教育原則。