班際盃趣味競賽　　忙碌緊張生活導致我們活在無形壓力中，如何讓自己活的有品質、讓身體有活力來面對這些壓力呢？運動可說是一種良方，運動除可增加個人外在體態、增進自信及強化自身健康相關適能，以應付外在種種突發狀況外，更能激發體內分泌賀爾蒙達到穩定身心功用，如「運動改造大腦」一書就指出適度的運動能帶給學生較佳的學習能力、專注力及情緒改善能力。班級跳繩比賽　　但運動並非全能，過度運動或不正確的運動方法反而會造成運動傷害或讓身體處於易受感染的高風險，根據研究從事大量激烈運動的運動員在運動後72小時是免疫空窗期，此時容易感染上呼吸道症候群；所以站在強身保健的觀點，選擇適合自己的運動處方及執行運動的型態是極為重要的。　　如何透過運動來達到強身保健的效果呢？首先，可由自己喜愛及熟悉的運動項目開始，持續規律進行，並逐漸增加自己健康體適能的訓練，秉持「由易至難、由少至多、由簡至繁、由輕至重」原則進行，例如：

　　平等國小位在臺中市最偏遠的山區，是一所高海拔的學校，學生人數僅有39人。在高山地區沒有太多的課後休閒活動，於是在籃球隊教練慶隆老師與淑屏老師的帶領下，小朋友開始練起球來，幾年下來，不僅鍛鍊了身體，更訓練了體育技能，孩子們的進步與成長，不斷被大家看見。　　許多研究都有同樣的發現，認為從事體育活動的確能幫助兒童在課業的學習上更用心、更專注。平等籃球隊的小朋友從二到六年級都有，採自願參加，但是需要家長同意。籃球隊在每個上課日的早上七點二十分到八點十五分進行練習，最著重在體能的訓練，因為體能訓練不是一朝一夕就能看到成效，必需長期不間斷的鍛鍊與累積。有了好的體能，在與人切磋球技較勁時是一大優勢，因為籃球運動在兩邊場地來回跑動，需要耗費相當大的體力，當兩隊球技處於伯仲之間時，哪一隊的體能更強大，就更有機會贏得比賽，更遑論在分數落後時，想把比分追回來，就更需要有強大的體能做靠山了。平等女籃隊獲得冠軍

　　規律運動對健康促進、疾病預防與復健等效益，近年已獲得研究證實，除了對慢性病可有效預防與緩解症狀，運動期間更能激發腦部血流變化，刺激神經傳遞物質與內分泌激素的代謝，有助提升腦部功能、增強學習和記憶力，甚至可以減少學習障礙兒童的負面行為，增強其正面行為與認知功能表現。兒童階段是建立規律運動的關鍵時期，教育部於1984年首先提出提升國民體能政策，2000年起更全面辦理中小學生體適能護照，健康促進策略由運動333、快活210到SH150，期望以體適能護照為介入方法，讓學生養成終身運動的習慣。但根據2018年兒童運動現況調查報告指出，國內仍有近半數兒童缺乏規律運動習慣，情況堪憂。　　研究指出，國小學童的運動模式深受社會支持度影響，其中影響力依序為師長、家人、同儕。近年來臺中市政府教育局積極推動普及化運動及SH150政策，由學校端強化學生運動的參與意願，提升參與程度，進而促進健康狀態，如：學生健康

　　「吸吸吐、吸吸吐……。」早上七點鐘的吳厝國小操場，傳來了老師大聲提醒孩子們注意呼吸的溫馨叮嚀。時值寒冬時節，要從溫暖的被窩中爬起來已是努力掙扎，但吳厝國小五年級的孩子卻已經來到學校接受路跑訓練。是什麼原因，讓他們有這樣的動力？運動賽事讓孩子重視運動、在乎健康　　配合333運動法，搭配教育部的健康體育護照，在吳厝國小，運動是學校日常生活的一部分。每次升旗結束後到第一節上課前，十幾分鐘的時間，總是看見孩子們在操場上進行對自我的挑戰，孩子們繞著操場跑，經過導師前面時喊著「還要再跑！」、「再一圈！」，這股對運動的熱愛感染了原來旁觀的人，連老師都一時興起跟著下去走了好幾圈。每週二的課間活動時間，又是另一波挑戰的高峰，訓導組規劃了「跳繩盟主」的活動，讓孩子在前測之後，自主練習，完成後測同時搶奪盟主寶座。各個單位不定時推出的運動賽事，亦扮演著促進孩子重視運動、在乎健康的推手。　　運動的好處耳熟能詳，

　　「YＡ！贏了！」球場響起如雷震耳的歡呼，代替狂喜的是感動，我們終於做到了！　　2020年的11月9日，在臺中市金龍球場，自由和白冷聯隊的小將們開始本屆主委盃的第一場比賽，這是每年棒球隊的盛事，像往年一般，大家早早在學校集合，上車出發，球場熱身，比賽開始。自由聯隊的小將鬥志昂揚，取得競技組分組預賽冠軍，直接闖進複賽，這已是歷年來本校參賽的最佳戰果，不論球場內的參加人員，抑或是在學校裡守著電腦手機的師生們，大家的眼睛都亮了！接著要挑戰更嚴苛的複賽，自由人屏氣凝神，看著小選手們勢如破竹的一關闖過一關，連闖四關，雖然在準決賽中敗下陣來，但憑藉著一股熱情，在季軍之爭中，不負眾望打敗敵手，奪得本年度主委盃競技組第三名！自由小將在主委盃棒球賽中贏得季軍，在自由棒球史上有著重要意義　　是的，我們終於做到了，我們再也不是進場陪賽的隊伍，這在自由的棒球史上有著無與倫比的重要意義。　　主委盃競技組中共有24

　　108課綱重視學生的「自發」、「互動」、「共好」之內在成長，強調「成就每個孩子」、「適性揚才」與「終身學習」的全人發展，豐原國中兼顧課程改革與學生需求，結合豐原在地文化與國際化的趨勢，辦理各項生涯試探活動幫助學生能夠逐步規劃未來。　　豐原國中於每學期定期開設生涯試探的講座，從高職16群科裡分別規畫邀請各行各業的職場達人來分享，分享的重點包括該職業的職場工作甘苦談、從事該職業需要的準備（條件或能力）、與該職業相關的群科課程內容體驗，已舉辦過的生涯試探活動，例如：有動力機械群（飛上青天任遨遊―航空公司的機師）、化工群（果凍蠟燭製作）、土木與建築群（建築虛擬實境體驗）、外語群（韓流來襲―認識韓語）、農業群（快樂綠手指―開園藝店）、食品群（甜點魔法師―甜點製作）、家政群（美姿美儀介紹、幼保科介紹）、藝術群（漆藝之美）、衛生與護理群（助人助己小社工）。上述每場活動，學生都能透過講師的分享與活動體

　　東山國小以「涵學、自信、感恩」為願景，培養每個學生飽讀詩書、充滿自信及不矜不伐的態度，以期學生在未來的學涯與職涯中能披荊斬棘，從十二年國教來看，恰為「成就每一個孩子，適性揚才、終身學習」願景的基礎課程。　　本校學生常跟老師說，來到東山讀書，就好像有四個學期一樣。在每年的寒暑假期間，學校總會申請相關計畫，開設很多課程讓學生修習，如同大學一般，學生可以選擇自己有興趣的課程來上課，舉凡書法、陶藝、作文、太極拳、球類運動、英語桌遊、數學繪本、科學實作、游泳、程式設計……，包羅萬象的課程，不只希望學生的長假充滿笑語，更大的期望是學生可以透過這些與平常不一樣的課程、不一樣的學習方式，來讓自己的知識加深、見聞加廣。　　十二年國教課綱強調「素養導向教學」，要在生活脈絡中找到學習的契機，在過程中讓學生動腦又動手，培養出良好的學習態度，為終身學習奠定基礎。東山國小的夏日樂學教室，就有一個熱門課程－－飛機，

　　「多元智慧，適性揚才」是當今教育思潮的主流，過去「唯有讀書高」的教育思維，隨著幾次教育改革漸漸有所轉變， 108課綱中強調的生涯規劃、職業試探，開始受到重視，四張犁國小為此規劃各行各業探索課程，透過體驗學習與參訪活動，協助孩子能一窺長大後所要面對的工作世界。　　藉著地利優勢，本校與鄰近的國、高中簽訂成為跨校策略同盟學校，老師們可利用同盟學校現有的職業探索課程、設備與師資，融入綜合課程與彈性學習節數時間，讓孩子在國小時就能有機會進行系統化的職業體驗與探索活動，藉此更深入的了解該項職業方式。　　本校參加清水國中與安和國中技藝班體驗課程，參與的班級學生反應十分熱烈。在兩所學校細心規劃下，由該校教師帶領孩子參觀課堂，並介紹各種職業的工作內容與環境設施，同時還安排了職業探究活動，讓參與的班級師生能實際動手操作，親身體驗實際工作。課程結束後，老師與同學都有許多感想，最深刻的便是經過引導與實作，對該

　　108課綱以成就每一個孩子為願景，希望在兼顧學生的個別需求、尊重多元文化與族群差異的前提下，讓每個孩子都能適性揚才，中坑國小依照課綱精神，安排多元化的課程，讓學生能透過體驗、探索，進一步了解自我，引起對學習的興趣與熱情，發展自我長才，最終能具有社會適應力與應變力，在不斷變遷的世界裡展現共生智慧。　　本校的多元化課程包羅萬向，以成為對社會有貢獻的人為目標，讓學生從各行各業的素材中去描繪自我的未來樣貌，課程的SOP通常從成果體驗為開端，引起學生的好奇，然後再帶入幕後大小事，也讓學生聽聽各行各業的心裡話，藉由課程的實施，給予學生職業試探的機會，培育學生具備良好生涯發展態度及正確職業價值觀。以下為本校課程實施的幾個面向：申請臺中市新聞局的影視扎根計畫，在看了精心挑選的動畫影片後，由電影工作者、影評人和專業講師組成的講師團進行分享，學生在讚嘆幕前的光鮮之外，進一步了解影片、卡通製作的流程，更難得

　　十二年國教課綱（簡稱108課綱）以「核心素養」做為課程發展主軸。而「核心素養」是指一個人做為適應現在生活及面對未來挑戰，所需具備的知識、能力與態度。是以教師必須透過素養導向的課程、教學及評量等實踐途徑（教師精進），來幫助學生達到三面九項的核心素養（學生卓越）。　　本校基於上述揭示的總綱目標，是以辦理八大領域課程活動~閱讀嘉年華來增進教師專業精進成長，並透過教學活動，讓學生充分參與，以達到加深加廣學生的領域知識，進而內化為生活素養，學習成效更加卓著優越。　　茲將本校八大領域之閱讀嘉年華活動之重點、實施方式，依領域分敘入下：一、自然領域—科學有夠讚(一)、科普閱讀—探究科學：透過探究學生作品與科學圖書展來達成。(二)、午間講堂—深度科學：透過李偉文作家之「自然課也可以這麼浪漫」講題來完成。(三)、跑桌實驗—增強科學：透過實驗室動手做，老師從旁指導完成。二、健體領域—運動逆轉勝、躍動閱健康(