臺中市教育電子報-分類：書香共聞

《問題不在你，在那種習慣：改變一下，煩惱迎刃而解》

龍井區龍峰國小張娸蓒主任

04/02/2026

書名：問題不在你，在那種習慣：改變一下，煩惱迎刃而解作者：望月俊孝譯者：高宜汝出版社：圓神出版社出版日期：2026年3月　　這本書是日本作家望月俊孝所寫的一本關於「習慣改變人生」的實用書。作者想傳達的核心觀念其實很簡單，很多時候，人生卡關並不是因為我們不夠努力，而是因為一直重複著某些沒有發現的壞習慣。如果願意稍微調整習慣，很多煩惱其實都能慢慢被化解，好事也會開始出現。　　作者在書中先分享自己的親身經歷，36歲時，他因為房地產投資失敗，一下子負債高達6000萬日圓，工作也出現問題，身體甚至還因壓力出現異位性皮膚炎，人生幾乎跌到谷底。但令人意外的是，他只用了一年的時間就成功還清債務、重新站起來。關鍵並不是突然遇到什麼奇蹟，而是他開始重新檢視自己的生活習慣，一點一點去改變。也因此他發現，其實很多焦慮、壓力或不順利，背後往往都和長期養成的習慣有關。　　整本書大致分成七個面向，從人生低潮、行動力、學

《當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識》

豐原區南陽國小宋南屏老師

03/04/2026

書名：當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識作者：康哲偉出版社：先覺出版日期：2024年11月01日　　身為一名教職人員，早已習慣在忙碌中前進，我特別珍惜能夠靜心閱讀的片刻，沉澱情緒，思考未來。身為中年子女，我在這本書裡，清楚意識到在照顧父母老化的同時，我們其實也正在老去。當社會氛圍對老師並不總是友善，我們更需要穩住自己的步伐，顧好家庭，也顧好自己。而父母的年老，是這份責任中，蠻容易讓人感到焦慮的一部分。　　我曾經對父母的老化感到害怕，不知道該從何準備，也擔心自己是否有能力承擔接下來的變化。這本書告訴我：許多狀況其實可以被預先理解，許多選擇也能提早討論。現實生活中總有處理不完的事，如果能夠提前規劃、準備，當問題發生時，我們才能「從從容容、游刃有餘」。當資訊變得清楚，心裡的慌張自然慢慢退去。　　《當爸媽過了65歲：你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識》是一本寫給上班族