《重啟人生的17個練習》
霧峰區峰谷國小林玉萍老師
04/02/2024
書名﹕重啟人生的17個練習作者﹕羅志仲出版社﹕究竟出版社出版日期﹕2023年11月1日 一位唸完清華大學博士的人，以正常的角度來看，他應當是社會中的人生勝利組了吧？沒想到他曾長期失業、父子失和、身心失調，直到接觸到薩提爾模式與托勒，開始學習認識、接納自己，慢慢的他的人生才煥然改觀。 學習重點始終放在：如何愛自己？如何將所學落實在生活裡？讓我們一起跟著找尋自己的人生！ 本書呈現4個章節、17個練習，透過練習的過程，倚靠著3大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫，來陪伴讀者學習愛自己、接納自己，進而讓讀者也能溫柔地陪伴自己。 PART 1認識自己：先透過我是誰清單、生平大小是清單，找到認識自己；再從資源清單、求助清單及自我欣賞清單，擁抱全然的自己，以及接納全部自己。 PART 2接納自己：從練習寫信開始找尋自我，透過寫信給小時候的自己，來看到自己當年小時候的脆弱；進而從過去自己的角度