《拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力》
書 名:《拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力》作 者:安德斯•韓森原文作者:Anders Hansen譯 者:葉小燕出 版 社:究竟出版社股份有限公司出 版 日:2022年1月1日 作者Anders Hansen利用科學,在這本書中娓娓道訴:「手機/平板」對人的心靈健康、睡眠、長期記憶(知識形成)及專注力的影響。人類的「大腦演化」比「科技發展」 物競天擇是生物學的重要理論,適者生存是生物演化的發展結果。書的前言,以生物演化的案例引人發想:在數萬年前的時代,可以讓人類易於生存的特徵,一旦移植在現在的數位化社會,卻有不同結果,反倒形成人類的不安與壓力、睡眠品質低落、無法集中心神、容易焦慮、嫉妒和愛比較……,推究其因,竟與我們對手機或平板的沉迷與依賴息息相關。為什麼?有關係嗎?讓人想一探究竟! 在這本書中沒有艱難的科學理論,作者採以淺顯易懂的大腦生理結構、