《高敏感者愛自己的19個練習》
書名:高敏感者愛自己的19個練習作者:長沼睦雄譯者:李彥樺出版社:如何出版社出版日期:2019年2月1日 你是否曾經有過這樣的經歷?當自己處理的事情不甚完美,或不小心脫口而出一句無心的話,為了這些事情內心焦慮不安,對方會如何想我呢?不斷地在內心裡重複著自我的對話,甚至責怪自己不夠小心謹慎,久而久之,對這樣的自己感到懊惱及悲觀。 然而,這樣的你有沒有想過,你並不是世界上唯一為這樣的個性特質而困擾的人?你有可能是高敏感族HSP(Highly Sensitive People)!擁有著過於敏感又纖細的煩惱,讓自身感到痛苦。 在《高敏感者愛自己的19個練習》一書中如此寫道:「根據研究,每五人中,就有一人具高敏感特質」。這樣的人大腦擁有很強的訊息處理能力,能對接受的訊息進行細膩且深入的分析,所以直覺和觀察力很強,具有敏銳的洞察力,擁有對他人喜怒哀樂感同身受的同理心。 回想第一次讀這本書時,封