《高敏感者愛自己的19個練習》
后里區后里國小王碩老師
05/05/2020
書名：高敏感者愛自己的19個練習作者：長沼睦雄譯者：李彥樺出版社：如何出版社出版日期：2019年2月1日 你是否曾經有過這樣的經歷？當自己處理的事情不甚完美，或不小心脫口而出一句無心的話，為了這些事情內心焦慮不安，對方會如何想我呢？不斷地在內心裡重複著自我的對話，甚至責怪自己不夠小心謹慎，久而久之，對這樣的自己感到懊惱及悲觀。 然而，這樣的你有沒有想過，你並不是世界上唯一為這樣的個性特質而困擾的人？你有可能是高敏感族ＨＳＰ（Highly Sensitive People）！擁有著過於敏感又纖細的煩惱，讓自身感到痛苦。 在《高敏感者愛自己的19個練習》一書中如此寫道：「根據研究，每五人中，就有一人具高敏感特質」。這樣的人大腦擁有很強的訊息處理能力，能對接受的訊息進行細膩且深入的分析，所以直覺和觀察力很強，具有敏銳的洞察力，擁有對他人喜怒哀樂感同身受的同理心。 回想第一次讀這本書時，封