《終於來到懶得自尋煩惱的時候》
五權國中李宜璟老師
05/05/2026
書名：終於來到懶得自尋煩惱的時候作者：彭樹君出版者：皇冠文化出版有限公司出版日期：2025年3月31日 人生最貴的成本，是我們被時間與壓力剝奪的空間。我們習慣承載他人的期待與情緒，卻常在內耗中迷失了自我。真正的善待自己，是學會切割情緒的課題，放下不必要的物質與執念，將身心的優先權還給健康。 首先，千金難買的是時間和自己空間。教職生涯中，我們可能忙於備課、照顧學生、與行政跟家長溝通、研習。下班後，照顧小孩與家人，蠟燭二頭燒，卻忘了好好照顧自己。當身體跟自己抗議時，才發現以前實在沒有好好對待自己。被迫放鬆與靜養後，開始從生活中美好與微小的片刻，體會生命的快樂與意義，有了真正活著的感覺。悠閒的時候，感受到大自然的美好與自己生命原有的豐盈。故要善待自己，別被時間與壓力追著跑。 其次，不反應，有時候是最好的回應。每個人需為自己的情緒負責，不把別人的課題當成自己的問題。穩住自己的心，不接受也不回