書名：別對每件事都有反應

作者：枡野俊明

譯者：黃薇嬪

出版社：悅知文化

出版日期：2023年1月3日

　　人的作息從農業時代的日出而作日落而息，到了工業時代的朝九晚五，工作與休閒生活都有明顯的時間界限，然而到了工業2.0這條線模糊了，資訊業的三班制，由於電子產品的劃時代進步，社群媒體鋪天蓋地，因此下班後本應享有的時間自由，竟變成必須努力爭取的離線權。從本書書名來看，會覺得又是一碗心靈雞湯，然而細讀內容，竟也有禪門公案的棒喝，值得被工作枷鎖困住的你我細細閱讀。

　　首先，它每一篇子題字數約300字上下，很適合沒辦法撥出長時間閱讀的人。如果願意，花1到2小時也能全部讀完。這書也很適合放床頭，睡覺前還被今日之事煩擾的人，本書可當百憂解。

　　全書分五章，每章篇名的第一個字皆為「別」，提醒讀者，摩擦來自太過接近，很多人和事，別硬是要參一腳、別在意每件事、別對每件事情有反應、別白忙一場累壞自己、別硬是要分出是非對錯。每一篇皆是以禪宗為基底的待人處世，在高速前進的人與事中，有了一個類似煞車皮的功能，它不是叫你非退讓不可，而是保持一點距離看待，紛擾的人世彷彿有了濾鏡，在一剎那間保持清明。

　　作為一名老師，現在要處理的工作已超過前輩的範圍。前輩們教書教做人，現在我們要花許多心力處理學生和家長的情緒。老師得先把自己的情緒管理好，才能處理別人的情緒。這本書的99則短文都能讓你在負面情緒滿溢之時，開一個理智的孔宣洩，人生沒有過不去的坎，整理思緒，每天才能接住二十幾個有各種疑問的孩子，用書本提示的方式透過時間和距離的拉開，讓高張情緒舒緩，讓教室氣氛更融洽。

　　這本書適合現代人，以及容易被學生、家長各種問題困住的老師們，每天讀個幾則，好似補充精神維他命，給你每天教學遭遇困頓時一點精神導引及力量。你會提醒自己，清明看世界，許多問題處理起來，也許會更圓融圓滿。