《一本書終結你的拖延症》
太平區東汴國小林楷庭主任
03/07/2025
書名:一本書終結你的拖延症【漫畫版】作者:大平信孝譯者:林于楟繪者:何村万里出版社:遠流出版社出版日期:2024年6月27日 暢銷書《一本書終結你的拖延症》是教人如何利用腦科學X心理學,解決有些人拖延症困惱,變身成為行動派,而這本漫畫版則是透過日本職場的漫畫故事,其中的主角櫻在神秘樹懶的引導之下,慢慢地改變人生,終結拖延症。 這本書因為是漫畫,透過裡面人物生動的互動及生活息息相關的情境,會比單純的閱讀文字更有趣味,也可以讓讀者透過裡面的方法實際去操作體驗,來解決自己拖延症的煩惱。 本書的目的是說行動力和意志力無關,關鍵是自己的大腦,大腦的防衛本能會比較抗拒改變,而在邊緣系統有一個小小的組織名叫「伏隔核(nucleus accumbens)」,可說是「獎賞中樞」的核心。因此只要刺激大腦的伏隔核,就可以提高熱情產生讓人愉悅的多巴胺,而多巴胺就是行動力的源頭,只要啟動這個開關,就可以讓人採