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書香共聞

《別對每件事都有反應》（文章圖片）
《別對每件事都有反應》
沙鹿區鹿峰國小陳永信主任
06/05/2025
書名：別對每件事都有反應作者：枡野俊明譯者：黃薇嬪出版社：悅知文化出版日期：2023年1月3日　　人的作息從農業時代的日出而作日落而息，到了工業時代的朝九晚五，工作與休閒生活都有明顯的時間界限，然而到了工業2.0這條線模糊了，資訊業的三班制，由於電子產品的劃時代進步，社群媒體鋪天蓋地，因此下班後本應享有的時間自由，竟變成必須努力爭取的離線權。從本書書名來看，會覺得又是一碗心靈雞湯，然而細讀內容，竟也有禪門公案的棒喝，值得被工作枷鎖困住的你我細細閱讀。　　首先，它每一篇子題字數約300字上下，很適合沒辦法撥出長時間閱讀的人。如果願意，花1到2小時也能全部讀完。這書也很適合放床頭，睡覺前還被今日之事煩擾的人，本書可當百憂解。　　全書分五章，每章篇名的第一個字皆為「別」，提醒讀者，摩擦來自太過接近，很多人和事，別硬是要參一腳、別在意每件事、別對每件事情有反應、別白忙一場累壞自己、別硬是要分出是非
《心有多簡單 ，就有多自由》（文章圖片）
《心有多簡單 ，就有多自由》
五權國中李宜璟老師
06/04/2025
書名：心有多簡單 ，就有多自由作者：何權峰出版社：高寶書版出版日期：2024年1月24日　　本書為暢銷作家何權峰醫師在2024年的著作，全書分為七個部分：盡力於自己的事、尊重他人的事、臣服於老天的事、感恩失意的事、理解生氣的事、放下感情的事與簡單生活的事。　　首先，關於自己的事，若已盡到本分，就足夠了，不必將其他的事（如他人的評價）放在心上。以戴資穎為例，拿到世界羽球冠軍後，她的心態仍然是打好並享受每一場球。取悅自己，展現自己的美好比討好別人來的重要，因為我們若想討好全世界就討好不了自己。做自己最好的朋友，給自己正面能量，先完成再完美，因為完美主義是最高級的自我虐待，每件事都想做到一百分，結果可能不及格。有一位任職於英國倫敦一家精神病院的院長表示：「這裡的精神病患若能明白失敗不單純是自己的失誤，能放下自責，有一半以上的病人就能出院了。」只要我們能將最重要的幾件事做得夠好就足夠了，不強求完美
《不在意，更能隨心所欲》（文章圖片）
《不在意，更能隨心所欲》
五權國中李宜璟老師
04/28/2025
書名: 不在意，更能隨心所欲作者：何權峰出版社：高寶書版出版日期：2025年1月22日　　本書為何權峰醫師在2025年最新著作。在這個動盪的世代當中，何醫師給我們許多建議，幫助我們再一次找回心中的平靜，過自己想要的人生。　　現代人活在臉書與IG等社群網站的世界，看見的是別人光鮮亮麗的一面而自慚形穢，其實那只是大家包裝出來的一面，真實生活可能並不是如此。心生羨慕，往往是因為我們不了解對方生活的真相。我羨慕你家財萬貫，你羨慕我自由自在。若真要我們過上別人那樣的生活，我們可能會備感壓力，如同穿了一雙不適合我們，會磨腳的鞋子在腳上。一味羨慕別人的成就，卻忽略別人背後日日夜夜不停地努力，當中的苦處和代價，可能不是我們想承受的。因此，適合別人的人生，不見得適合我們。若我們能珍惜自己所擁有的，放下羨慕與攀比的心，就能享受自己專屬的幸福。　　另外，在職場、家庭或人際關係中，我們常常會感到心累，「想太多」往
《孤立圖鑑：搞砸人緣自習模擬題本》（文章圖片）
《孤立圖鑑：搞砸人緣自習模擬題本》
南屯區大新國小陳柏成老師
05/08/2025
書名：孤立圖鑑：搞砸人緣自習模擬題本作者：大坦誠出版社：尖端出版出版日期：2023年07月11日　　現職為國小老師的作者曾表示就是專門寫出這本書就是專門寫出給像自己的邊緣人看的，但這是一本不見得看得見「答案」的書。令人難過的傷痕不會真正地好起來，故事之中幾乎沒有人復仇成功。這其中沒有任何特效藥或是雞湯良方，只有作者拚命捕捉那些被孤立者的身影。　　再搭配上作者繪畫出來的人物形象，輔以精闢的雷達圖，適時給出人物的別名、原產地、特徵和被孤立的原因，讓讀者能夠更加認識這些人物並將自己帶入其中。而在書的封底上更是提出了十七條守則來應對被孤立的狀況，像是「不要怕那些人緣好的人」，因為他們不會跟你待在一起一輩子，所以要讓你決定你是誰，不要讓他們規定你要當誰。　　而且作者藉由寫下這些沒有機會成為主角的人的故事，是希望貼近這些灰色的心緒，透過這些迥異的身影、背景與掙扎，讓大家在其中看見自己。直到就算身處於伸
《奶奶們的比基尼》（文章圖片）
《奶奶們的比基尼》
北勢國中張雋忻老師
04/29/2025
書名：奶奶們的比基尼作者：彭素華出版社：小兵出版社出版日期：2021年10月27日　　「奶奶失蹤了？！」這不是警局報案內容，而是一趟生命再啟的旅程。彭素華的小說《奶奶們的比基尼》以一場看似荒唐的「奶奶集體出走」揭開序幕，講述四位年近七十的奶奶在面對身體與人生的變化時，決定拋下傳統角色的枷鎖，穿上比基尼、踏上前往臺東的自由之路。書中主角之一的阿珠奶奶因為身體出了狀況，而其他三位閨密奶奶決定與她共行，舉辦一場為乳房的「感恩告別式」，也替自己的人生重新命名。　　故事由其中一位奶奶的孫女──十一歲的凱婷──視角出發，語氣幽默卻不輕浮，童稚的眼光觀察著奶奶們的改變，也逐漸理解「為自己活一次」的深層意義。這不僅是奶奶們的「自性化」旅程，同時也是凱婷成長中的重要轉捩點。　　這本書之所以值得推薦給學生、家庭以及學校圖書館，不只是因為它充滿戲劇張力、語言活潑，更重要的是，它打開了我們對「老年」與「女性」的嶄
《不反應的練習》（文章圖片）
《不反應的練習》
太平區中華國小張濰瀅老師
04/29/2025
書名：不反應的練習作者：草薙龍瞬譯者：劉滌昭出版社：究竟出版日期：2024年6月1日　　這本廣受好評的《不反應的練習》，作者草薙龍瞬是日本佛教僧侶，素有「東大名僧」美名。他的理念獨樹一幟，相信佛教不是宗教，而是一種「有助於改善生活的方法」，透過兩千五百年前開悟的佛陀──原始佛陀，「讓所有煩惱都消失的佛陀超合理思考法」，教我們如何消除內心紛雜沓至的煩惱。　　人為什麼會被煩惱操控？為什麼這些不如人願的現實、難以應付的人和自己內心的弱點，會成為痛苦？是因為有一顆「不知不覺就會做出反應的心」。做出反應，受憤怒、慾望驅使，腦子裡浮現不好的妄想，在自己也沒有察覺到的過程中，執著於各種想法，結果產生煩惱。在佛教的世界裡，這種心自古以來即稱為「無名」。　　依最初佛陀的教誨：「藉由正確思考停止內心無謂的反應，即可消除一切煩惱以及痛苦。」亦即──正確理解和正確思考。大家都認為所有的煩惱都起源於某一件事，其實所
《孫翠鳳和她的男人們》（文章圖片）
《孫翠鳳和她的男人們》
沙鹿區文光國小許貝如老師
04/10/2025
書名：孫翠鳳和她的男人們作者：孫翠鳳出版社：平安文化有限公司出版日期：2024年11月26日　　小時候，每當廟口搭起戲臺，我總愛擠在人群中，看著歌仔戲演員在鑼鼓聲中粉墨登場。他們身著華麗戲服，步履生風，唱腔抑揚頓挫，雖然當時還不完全理解劇情，卻深深為這門藝術所著迷。　　進入大學後，我選修了傳統戲曲相關課程，才開始了解到歌仔戲的歷史與表演藝術，也因此認識孫翠鳳，這位歌仔戲界的無敵小生。她不僅技藝精湛，演出的角色更是千變萬化，尤其是她的「小生」扮相，英氣十足，讓人過目難忘，從此，我成為她的忠實觀眾。　　《孫翠鳳和她的男人們》這本書，不只是孫翠鳳的個人傳記，更像是一部歌仔戲的時代縮影。孫翠鳳，一個從小臺語就說不輪轉的外省小姐，26歲那年遭逢人生的低潮，事業失敗、親兒夭折，不得已只好回到屏東老家明華園，在公公婆婆的照拂下，溫暖了她千瘡百孔的心，這也讓她這位臺北媳婦下定決心要學歌仔戲。　　學戲過程從
《你的人生，他們六個說了算！決定你一生的六種物質 》（文章圖片）
《你的人生，他們六個說了算！決定你一生的六種物質 》
西區忠信國小俞小凡老師
04/07/2025
書名：你的人生，他們六個說了算！決定你一生的六種物質 作者：大衛．JP．菲利浦斯（David JP Phillips）譯者：劉維人、盧靜出版社：平安文化出版日期：2024年12月30日　　身為老師，我經常思考：什麼才是影響學生學習的關鍵？努力？天賦？還是環境？《你的人生，他們六個說了算！》這本書，帶我踏入了一場有趣的「大腦探險」，讓我驚覺原來我們的學習、情緒、動力，全都掌握在六種「化學大咖」的手中－－血清素、多巴胺、內啡肽、催產素、皮質醇和睪固酮。這六個「隱形老闆」，主宰著我們的快樂、壓力、成就感，甚至是人際關係。這讓我不禁思考：如果老師能學會「調控」這些化學物質，不就能讓學生更愛學習、更快樂成長嗎？於是，我決定帶著這本書的啟發，來場「教育黑科技」實驗！多巴胺—讓學習變成遊戲　　多巴胺是「快樂獎勵機制」的關鍵，它讓人對挑戰感到興奮，對未來充滿期待。這讓我想到，為什麼學生會愛打遊戲，卻怕寫作
《人生沒有理所當然》（文章圖片）
《人生沒有理所當然》
沙鹿區北勢國小蔣志健主任
04/01/2025
書名：人生沒有理所當然作者：歐陽立中出版社：幸福文化出版日期：2025年2月5日　　歐陽立中，原本是位國文老師，然而他放下公職鐵飯碗，斜槓為線上講師、作家與節目主持人，把講台從校園延伸到自媒體，敢走不安分的路，在在證明了自己的本事。立中老師的著作猶如他的精采人生，總有滿滿的乾貨，讓人腦洞大開，讀畢總會有種思維升級、人生翻轉之感。　　《人生沒有理所當然》是立中老師的最新力作，旨在告訴普羅大眾：凡事沒有「應該要」，只有「你想要」。每個人都應該練就跳脫框架、突破自我設限的全方位思考方式。全書分為三大部分，以多本跨領域的好書解開迷思，讓各領域的專業高手們現身說法突破偏見，全新解讀36則格言和觀念，拆解我們深信不移的「理所當然」，著實令人耳目一新。Part1 用最低的消耗達到最大的成長知識就是力量？　　「與你有關」的知識才有力量！如果你覺得這個知識跟自己無關，你自然不會想去了解。因此讀到一個新概念時
《尋找故事開始的地方》（文章圖片）
《尋找故事開始的地方》
南屯區永春國小蔡雅慧老師
03/13/2025
書名：尋找故事開始的地方：故事點石成金30法，人人都能創造自己的成名作作者：蔡淇華出版社：時報文化出版企業股份有限公司出版日期：2024年02月02日　　沒有人不愛聽故事。小時候睡前耳旁傳來媽媽溫柔的說故事聲；少年時，著迷於金庸小說的俠客仗劍江湖；長大後，感嘆現實社會芸芸眾生的千百故事。故事，是你與我周遭的生活點滴，也是人與人間的情感連結。　　在現今網路資訊發達的時代，舉凡在行銷、影片、文案、廣告及自媒體上，如何吸引更多群眾的目光？我們都需要那打動人心的召喚力，尋找故事開始的地方，讓「故事」點亮心中的燭光。 從有故事的人，變成說故事的人　　本書中提到「GATE故事法」目標Goal→意外Accident→轉彎Turning→結果Ending ，故事的衝突製造翻轉，從日常生活中出發的目標，在遇到意外後，翻轉心情與人生和解，人們透過移情作用感動也翻轉，是故事與大眾取得情感聯結的大門。　　
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