臺中市教育電子報-分類：書香共聞

《可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣》

太平區光隆國小施玉珍主任

11/05/2024

書名: 可以生氣，但不要動不動就發脾氣：養成讓人生好轉的不生氣習慣作者：種市勝覺譯者：盧姿敏出版社：遠流出版日期：2024年5月29日　　我們常常在不知不覺中掉入「希望所有事都稱心如意」的陷阱，導致時常身處在「慢性焦慮」的狀態，而把自己和別人都逼得太過緊迫！要想從這樣的陷阱中解脫，必須先學會分辨兩件事：自力圈：什麼是自己可以干涉的事。他力圈：那些是自己無法影響的事。　　個人的情緒太過容易起伏，就是把注意力都集中在「他力圈」上，讓自己被無法控制的事耍得團團轉。刻意練習，讓自己能分辨「自力」和「他力」的不同，便能放鬆心情，改變自己看待事情的想法。這樣一來，在遇到不順心、不符合原本期待的發展時，較能漸漸用輕鬆態度面對，負面情緒也比較不容易被啟動，維持情緒穩定，才能迎來充滿幸福感的快樂人生。　　讀完這本書後，我深刻反思了極度追求完美的人所面臨的挑戰。這些人往往希望能掌控一切，無法忍受任何超出預期的

《不知道自己以後要做什麼的請舉手：褚士瑩的21個人生提案》

西屯區大鵬國小宋俊穎主任

10/28/2024

書名：不知道自己以後要做什麼的請舉手：褚士瑩的21個人生提案作者：褚士瑩出版社：遠流出版日期：2024年9月27日　　本書主要探討年輕人面對未來工作的迷茫，主張「不知道自己以後要做什麼」其實是件好事，因為未來可能出現現在尚未被發明的職業。作者以自身經驗和案例，鼓勵年輕人保持好奇心，探索世界，並用哲學思維面對未來的挑戰，才能迎接未知的可能性。　　書中想傳達的人生觀可以用以下幾點來概括：　　一、擁抱「無知」，保持開放的心態，不害怕「不知道自己以後要做什麼」：不知道自己未來要做什麼並不是壞事，因為未來的工作型態瞬息萬變，現在熱門的職業也可能在未來被淘汰。他鼓勵年輕人不要害怕「不知道」，要保持好奇心，勇於嘗試新事物，因為「無知」反而可以讓我們跳脫框架，擁有更寬廣的想像力。　　二、多接觸外面的世界，拓展視野，保持好奇心，持續探索世界：作者建議年輕人多去看看外面的世界，因為他們最想做的工作，可能已經存