書名：暫停情緒風暴

作者：陳品皓

出版社：禾禾文化

出版日：2022年7月27日

　　每個孩子都是獨一無二的，有著不同的性格與環境背景，不同年齡的發展與成熟也有所差異，因此如何輔導孩子一直是個重要的課題。當孩子情緒潰堤、行為衝動時，該如何溝通、如何處理及避免未來的衝突，並引導建立良好的價值與解決方式，更是許多父母、教育人員所探尋的。作者陳品皓心理師透過自身接觸輔導的經歷與理論結合，期望以風趣易懂的方式，帶領讀者找到和孩子有效溝通的方向。

　　書中介紹情緒發展的七個階段：平靜、導火線、激躁、加速、高峰、消弭、回復。不同階段中，大人分別有不同的介入與阻斷方式，減少最終的情緒爆發。

　　當情緒進到導火期時，平靜地凝視、正負增強都是能短期爭取緩衝的方式，長期則須了解孩子的行為與意義的連結，並以「定錨效應」建立新的行為意義。當情緒激化，進到激躁期，開始出現負向的反應，則有九種方式避免負向行動的出現：關切、選擇、提示、澄清、暗示、提醒、轉移、漸進、負增強。若是最終情緒爆發了，避免傷害就是最重要的事，後續再了解孩子背後的想法。作者提出「沉沒成本」與「具體圖像」的搭配，記錄孩子的行為意義與代價，要讓孩子了解行為背後所需付出的成本，進而做出更有利的判斷。同時亦可以具象化的記錄孩子的進步與優缺點，可以達到鼓勵的效果，使情緒爆發逐漸平緩。

　　情緒的學習是很漫長的，有時需要細細的梳理才能了解行為背後的原因，然而情境不同，未必能在孩子情緒上來的當下，有足夠的空間時間。透過作者的介紹提供我們更多的處理方式，可以給孩子有限度的選擇緩衝自己，或是設立界線讓孩子反思，又或者給予簡單目標轉移注意力後，給予鼓勵，在簡單而溫和的回應中，緩解衝突的發生。

　　情緒是不可避免的，在孩子逐漸學習情緒的過程，作者期望師長、爸媽可以有具體的方式引導孩子學會處理情緒，以至於學會做出自己適當的判斷，讓問題得以解決，不再徬徨無措。