臺中市教育電子報-生命典範教育在菸害防制上的應用

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生命典範教育在菸害防制上的應用

亞洲大學健康產業管理學系黃雅文教授暨元培科技大學醫務管理學系姜逸群教授 10/08/2015 1378 點閱

一、前言

世界衛生組織（2015/6/6）指出，菸的使用者有一半致死。全球每年因菸害而死亡的人數高達600萬人，其中５百萬人直接死因就是吸菸。當中有60萬人是死於二手菸。 80%吸菸者住在中低收入地區國家。使用菸品者平均壽命減少約15年。菸品有七千多種化學物，七十多種致癌物，吸菸幾乎傷害身體的每個器官，更是致癌的主因之一。開始吸菸的年齡越小，得到癌症的機會越大。菸草經常是年輕人物質濫用的入門物，一旦開始吸菸，日後有較高的機率使用酒精及毒品。依據成癮物質使用之進階理論，年輕世代與年長世代濫用物質的進階順序均為菸、檳榔、酒類，有明顯的歷程。吸菸的青少年使用非法藥物機率比沒吸菸的青少年高出40倍。值得注意的是，開始接觸菸、酒、檳榔後，平均約2年左右即會接觸初級毒品。青少年第一次吸菸的時間幾乎都在高中畢業以前。越早開始吸菸，危害更大。

二、生命典範教育在菸害防治上的應用

拒絕技巧的訓練幾乎成了菸害防制的唯一策略。SAY NO的同時，我們是否能給孩子們SAY YES的選擇呢？生命典範教育是以生命影響生命的重要途徑。在孩子們成長的過程中由於家庭或社會學校媒體種種因素，或身邊的吸菸族群的影響，嘗試了吸菸成為吸菸成癮者。如果在成長過程中，我們的教育在提供吸菸對身體危害的同時，也能提供生命典範，讓孩子們學習生命典範，設立優質的的生命目標，為了達成生命目標，珍惜生命，預防菸害，拒絕吸菸的誘惑。

作者接受教育部國民及學前教育署委託辦理「無菸校園菸害防制教育介入輔導計畫」，開發生命典範教學之運用與九陽神功拒菸法，置於「無菸校園網路資源平台」供台灣地區教師使用。歡迎蒞臨網址https://sites.google.com/site/smokefreeschools/

1.生命典範的學習https://sites.google.com/site/smokefreeschools/103module2

但以理	劉俠	力克胡哲	吳寶春
海倫凱勒	約翰奈許	大衛王	史帝芬霍金
嚴長壽	王永慶	盧彥勳	蓮娜瑪麗亞
賈伯斯(義勇足式)	馬拉拉	曼德拉	李安
翁山蘇姬	林肯	居里夫人	南丁格爾
馬丁路德金恩

在網站中羅列生命典範如下：（網頁可以直接點選並於教學時使用）

2.九陽神功拒菸法https://sites.google.com/site/smokefreeschools/news/slogan

第一神功

一直拒絕法

心靜步堅。不要就是不要，堅持直接拒絕。

「我真的不要抽菸」

第二神功

餓了離開法

氣靜身穩。逃離現場，裝傻離開。

「肚子餓了！吃飯去」

第三神功

三五成群法

借力使力，四兩撥千斤。

到人群之中，借團體的力量，避免單獨的機會。

「我們一起去打球吧!」

第四神功

四(時尚)做自己

自我主張，他橫任他橫，明月照大江。

叫我抽就抽太沒個性了！抽菸耍帥，落伍了！現在流行做自己！我要戒菸0800-636363，不受菸癮控制

第五神功

我很愛你法

軟硬兼施，剛柔互運。

同學我愛你喔！我們不要吸菸傷心傷肺、傷肝、傷腎

第六神功

六(留)錢理財法

用意不是用勁（金）。

傻子才去買菸抽，花錢又傷身，又吃不飽，不合經濟效益，電子菸淡菸加味菸一樣會成癮，甚麼菸都不買

第七神功

氣爽交友法

内固精神，外示安逸。内固精神，外示安逸。

抽菸會口臭對身體不好會性功能障礙，我還想交女(男)朋友呢！

第八神功

爸媽親情法

我爸媽很愛我，被他們知道我抽菸一定會很傷心的！

我不想讓他們擔心，我還要告訴爸媽菸的害處要戒菸

第九神功

九(救)皺美容法

神舒體静，刻刻在心

抽菸後皮膚會皺皺的，且會有口臭，對身體不好，

美容護膚，我還想交男(女)朋友呢！

3.吸菸的危害https://docs.google.com/a/stu.ntue.edu.tw/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxzbW9rZWZyZWVzY2hvb2xzfGd4OjU4MzBiNzk3ZmE3MTMyMTk

有關電子菸與媒體素養https://docs.google.com/a/stu.ntue.edu.tw/viewer?a=v&pid=sites&srcid=ZGVmYXVsdGRvbWFpbnxzbW9rZWZyZWVzY2hvb2xzfGd4OjQ2ODFiOGY5NWNhOTMyMjA

三、結語　　

　　每年的5月31日是世界無菸日。世界衛生組織WHO於今年的世界無菸日提出的口號是阻止非法菸品貿易（WHO,2015）。並指出非法菸品將鼓勵兒童更容易吸菸。菸商無所不用其極的用廣告、用非法貿易等途徑來吸引青少年孩子們吸菸。就像環境中有很多致病的因素一樣，如果身體的抵抗力不夠，病菌自然就侵害到人體使人體致病。透過生命典範教育、與菸害教育、拒絕技巧訓練相輔相成，讓孩子們成長的過程對於吸菸的誘惑有足夠的免疫力，我們才能無愧的對孩子們說：你有足夠的能力遠離菸害健康成長。