時間過得很快，孩子們最期盼的暑假終於到了！這是個親子共享的快樂時光，從過去的經驗中得知，暑假生活的點點滴滴將是孩子成長歲月的精彩回憶，妥善規劃的假期活動可以讓孩子在暑假中擁有更多元的學習機會與體驗。

       美學大師蔣勳：美是生命裡可以留下的東西，是記憶、是感謝、是很多的懷念。面對假期，我們可以試著跟孩子一起規畫，一起創造屬於我們共同的美好回憶與經驗，以下提供四個思考方向與大家分享：

       一、 讓孩子練習自主與負責：暑假期間，是重新調整孩子習慣的好機會，可以從日常生活中的習慣著手，例如：做家事－其實家事平日就要固定做，像是低年級小朋友可以倒垃圾、準備餐具等等，而且要從小建立家事不是「幫爸爸媽媽做」的概念，會做家事、會打理自己的孩子，教父母放心。把家事當一回事，善用孩子的好奇心，賦予他能力足以擔負的家事，用遊戲的方式，不吝讚美，孩子就會樂在其中。

       二、 讓孩子保持健康生活：每天至少運動30分鐘，要記下做運動的項目和時間，如果能利用長假學會一種新的技能（如騎腳踏車、游泳）最好，不然至少也要每天規律的運動，保持身體健康。同時建立正確的運動概念，應重視運動傷害預防，例如：運動前一定要暖身，運動後一定要做收操緩和運動；注意運動場的與設施安全；注意防曬與水分補充等。此外，面對3C產品的使用，更應積極護眼，「用眼30分鐘休息10分鐘」及搭配戶外運動來保護視力。

       三、 讓孩子享有親子時光：晚餐時是最棒的親子時光，家長們應該關心孩子們的假期生活作息，利用晚餐的時間可以聊聊今天發生的事、聊聊有趣的事、也聊聊假期中有哪些想做的事情或是困難的部分，藉由這段親子互動時間，分享彼此的心情故事，增進親子間的信任感，讓接下來的暑假過得充實又健康。

       四、 一起完成一趟旅行：把握二個月的時間可以好好規劃家庭旅行，平日想做卻 遲遲沒做的活動，可以趁暑假期間，最自由的時間，讓自己好好的玩一玩，例如：單車環島、火車鐵道之旅、登山露營、出國旅行等。全家一起做一件難忘又快樂的事，如何完成完善的計畫、如何在突發狀況時應變、怎麼讓自己和家人在旅行裡都感到滿足與快樂，還有，記取教訓，把不完善的部分，在下次旅行規劃中調整過來。這些回憶都將成為我們美好的經驗，不只懷念，也得到許多收穫。

       暑假其實是讓孩子自我探索最棒的時光，應該讓孩子學習到自主與負責，並學習自己設定目標與學習運用合適的方法達到，做自己的主人規劃豐富的暑假生活，不論是看一本好書、聽一場音樂會、與家人一起完成一趟旅行，相信我們都可以擁有美好又健康的假期生活。

一起完成一趟旅行                                                         別忘了潔牙好習慣

看一本好書                                                                        聽一場音樂會