這段時間，有關日本大地震的新聞非常多，尤其是災難剛發生那幾天，一打開電視，海嘯吞噬房舍汽車、災民無家可歸、失去親人、核爆危機......等等驚駭畫面不斷重覆播放，相關報導不斷放送與討論，無論是地震、海嘯或核災等，每一件都是令人憂心不安的訊息。

        我們想的、看的、談的都跟這個有關，大人置身於災難恐慌，孩子們也是如此。即始平日不讓孩子看電視、盡力保護身心靈的我們家，也難以攔阻此次的災難漣漪。

        這兩年台灣的地震不少，兩個孩子對於地震有深深的恐懼。他們常會問：「媽媽，為什麼會有地震？什麼時候會有大地震？」、「大地震會害房子倒下來，我們會死嗎?」加上同儕(可能有看過2012電影或電視)間的討論，他們還會問：「真的有世界末日嗎？」、「土地會裂開來？火山會爆發？」、「地球真的要毀滅了嗎？」

        這樣的問題，身為家長應該不陌生，你都怎麼回答孩子?

你可知孩子為什麼會提這種問題？你怎樣和孩子一起看這次的日本地震新聞？

        當然爸媽一定要跟孩子保證：「我們一定會保護你！」但除了這些話之外，我還想多為孩子做些事。

        從身體的角度來說，我們的頭腦需要資訊來消化、解析、判讀，進而尋求解決或依循之道，這是一種智識上的安定力量。

        所以藉由這次的大地震，我們跟孩子可以一起認識地球，這個偉大的母親。

        我帶著姿穎和弟弟，從物質世界的角度來瞭解地球的組成，簡單地聊聊地震與海嘯的原因，暖化與冰山的影響等等，我告訴他們，地球能量移轉中會產生各種風水土的種種變動，這是正常現象，我們身處地球，要懂得接受與感恩，這些變動不全然是壞的，它也將帶來新的開始。

        當然我們也要知道人類的不當行為對地球造成的傷害，這些就不是地球想要的！即使是小孩子，也可以從小事開始愛地球。

        比方，我們家的垃圾分類裡，有一項「菜葉類」，將烹煮前挑揀過不要的根莖葉集中，每晚會請孩子拿出去倒在外面鄰居的菜田(專門挖的深洞)裡，這樣的小動作，可以大大減少垃圾量；我們不喝罐裝水與飲料，外出一定準備水壺；買東西絕不拿塑膠袋，因為我們一定自備購物袋或保鮮盒；學習與夏天的炎熱共處，有很多方法讓我們消暑，不是只有冷氣一途；冬天要懂得為自己保暖，身體不生病，就不需要看病吃藥，消耗醫療資源；買東西前，我會跟孩子討論這是需要還是想要？留意不讓多買的衣服或用品成為浪費；數一數鉛筆有幾隻？夠用就好，不要再多削、橡皮擦兩個就夠，一個放鉛筆盒一個放書桌，請愛護自己的物品；把自己杯子裡的水喝完，是珍惜水資源的基本動作，刷牙漱口當然要用杯子......

          這些只是保護地球的小動作，那要怎麼保護我們自己呢？

        這次震撼全球的大災變中，我們都見識到日本人的冷靜、應對與秩序，許多報導也討論過日本人的自律精神，相信大家都看很多了，我就略過。

       由於地理位置的關係，日本人相信每個人的一生中都可能會遇到一次重大災變，所以普遍上他們都做好「遇見災變」的身心準備，每年都認真確實地做防災演習，當實際發生狀況時，他們當然就能鎮定的依序避難。在腦神經研究中，我們知道當身體有條理的進行某件作業，原本混亂的大腦也會跟著平靜下來。

        所以，防災演練的重點是在「熟練」。透過不斷的練習，讓它成為反應的一部份，不論家庭或學校，都應當有這種演練。平日就要在家裡找出最方便的逃生便利動線，然後和孩子一起練習，閉著眼睛蹲低，從各個房間到門口的路線。

        如果再加上逃生背包，這個保護圈就更穩固了。

        即使在身體層面，我們做了這些事，但為什麼還是覺得不安全呢？

        那是因為大部份的人都沒有為「心」做導護工作。