書   名：《問就對了：一次解開各種生命困境之謎！為何尋求支援是你最大的力量》

作者：安迪‧洛帕塔  

原文作者： Andy Lopata

譯者：王念慈

出版社：菓子文化

出版日期：2022年05月25日

　　本書封面出現救生圈圖案加上四個大字：「問就對了！」，明白宣示：「求助就是自救之道。」，相信提問求助對許多人來說，都不是件容易的事。我也是不擅於求助或示弱的人，因此人生路上跌跌撞撞，直到年過四十才慢慢摸索出自己與周遭夥伴的和諧相處方式。在二十多年的教職生涯中，我也觀察到一些學生在家庭、學業、人際上受挫，卻從不曾或不敢求助，如果我們當初能鼓起勇氣向人討教，或許境遇會有所不同。

　　看似善解人意、樂於助人的人，我們稱之為「施予者」。在自己遭逢困境時，正因為善解人意，不想造成別人的困擾，或者為了維持形象，不願對人示弱求助，以至於「人前強顏歡笑，人後暗自飲泣」。

　　《問就對了》正是作者安迪．洛帕塔因為一位「施予者」朋友驟逝，才發現這位溫暖善良、助人無數的好友，在自己困難時，居然不向任何人求救，最後走上絕路，因而開啟他寫書的動機。

　　本書使用大量的訪談與研究成果，用實例分析求助的原因、目的與優點，鼓勵我們勇敢求助，並提出自助、互助、助人的方法策略。

　　第一部「找到勇氣」提到：「示弱」其實是一種勇氣的展現，經調查，願意尋求外界支援的人，對自己較有自信，也更能心存感恩。助人為快樂之本，向人求助也能讓對方享受助人的成就感，所以儘管開口吧！

　　第二部「擬定策略」提醒我們求助的真正目的，如果能聚焦在求助的正面意義，讓受助者與協助者可因此增進共同利益，降低開口求援的難度。作者建議我們依據自身條件與情況，找到合適對象及平台求助，可以是實際的交友圈、社團或是網路社群。

　　第三部「展開行動」可以有兩個方式：組織智囊團、尋找導師。這裡所提供的組織經營智囊團十大原則，可以幫助我們建構一群可靠的後援團隊，值得企業組織、機關主管、社群領導人參考。

　　第四部「營造氛圍」則以朋友、領導人、組織成員三個角度，來談營造安心示弱的氛圍，幫助夥伴說出困境，提供集體智慧的協助。書末還提供「開口求援的十大原則」，幫助不善求助的人，跨出開口的第一步。

　　書可以是走出生命低谷的良師益友，相信透過此書，能讓我們擁有提問的勇氣與策略，並透過實際行動走出困境，最後貢獻己力，以自身經驗幫助更多的人。

　　現在，從鼓起勇氣開始：問，就對了！