臺中市教育電子報-一人一跳繩，處處能運動

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一人一跳繩，處處能運動

大甲區文昌國小柯淳郁組長 03/27/2015 1911 點閱

「健康、人文、品德、多元學習」是本校願景，為促進全體學童的健康，本校自100學年度起，推動一系列體育活動，希望能透過系統的推動，達成「健身強國」的教育目標。

本校位於大甲區中心，是一所地小人稠的學校。儘管在運動推展上受限於空間不足，但仍不遺餘力的推動各項運動。多年來舉辦多元體育競賽，有躲避球、籃球、手球、路跑、異程接力、趣味接力、田徑、跳繩、健康操等，希望透過多元的體育活動，拓展學生運動的興趣，並且培養學生運動的習慣。

近二、三年本校推行不受空間限制的「新式健康操」與「跳繩」，訂定各年級跳繩指定練習動作。從一年級開始逐步學會「兩跳一迴旋、一跳一迴旋、後迴旋、跑步跳、前點跳」，進階到六年級學會「交叉開合跳」。希望小朋友未來離開文昌國小的時候，至少學會簡單的六個動作。

一人一跳繩，處處能運動（圖片1）一人一跳繩，處處能運動（圖片2）

時值教育部體育署大力推動「SH150」，本校配合台中市教育局推展跳繩運動。自103學年度起，也將「跳繩」納入學校本位課程。除了利用彈性節數上體育課外，也排定晨間、課間時間進行活動，希望能養成學生規律運動習慣，也能達到每週體育活動150分鐘以上的目標。

「一人一跳繩，處處能運動」，希望學生們從跳繩運動不只是學會運動的技術，也能實現本校「健康」的願景。

一人一跳繩，處處能運動（圖片3）

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