生涯規劃（career planning）的目的是讓每一個人都可以很充實、有意義的過一生，而不是糊里糊塗，毫無理想及目標的荒廢人生，人生如同從台北坐火車到屏東，它可以沿 路欣賞美景，滿心歡喜；也有可能渾噩昏睡，一站過一站虛度光陰，等到醒來時，人生精華時期已過，大嘆：夕陽無限好，只是近黃昏，時不我予，但為時已晚，所 以生涯規劃是非常重要的人生課題。

    舒伯(Super)的生命彩虹發展論，將人的一生分為五個階段，個人覺得非常貼切，臚列如下：

1、成長階段(growth stage) 2~14 歲：嬰幼兒、小學、國中階段，大部分的時間 都在學習、吸納基本知識，透過家長及師長的身心安養及細心

      指導只要循序漸進，按部就班，穩扎穩打並能培養高尚品格情操，相信 可以奠定很好的人生基礎。

2、試探階段(exploration stage) 15~24 歲：高中至成人階段，人格逐漸培養而成性向及興趣也在這個階段逐漸成熟，現代的年青人，有些希望

     能夠 嚐試獨立尋找自己喜歡的行業，不願意墨守成規，接續父母創造的產業，但往往在外面到處碰壁之後，還是覺得繼承父業是最好的選

     擇。有些在選擇科系時就已經選擇好未來想從事的行業，大學或研 究所畢業後即順利的投入職場。

3、建立階段(establishment stage) 25~44歲：這個階段正是從事社會的生產核心的黃金時期，穩定的人格及努力從事各行各業的工作態度是決

     定成功與否的關鍵時期，也是養兒育女，繁衍後代的最佳時期，這個階段正是事業及家庭兩頭燒的階段，唯有家庭責任及事業勇氣，才是

      成功的秘訣。

4、維持階段( maintenance stage) 45~65歲：此時已達人生高峰，無論事業，家庭均達穩定狀態，應規劃運動、休閒、旅遊並有宗教寄託,常

    作回 饋社會之善舉，所謂四十而不惑、五十而知天命、六十而耳順之年。如此才能保持身心健康。

5、衰退階段(decline stage) 65歲以上：這個階段應該是含飴弄孫，享受人生的 時期，養成定時運動的習慣是必要的，食物更需注重少油少

     鹽，不要給自己太多壓力，隨時保持愉悅心情，常當別人生命中的貴人，而且怡情養性，享受人生，等到達人生終點站時，才能不虛此

      行，瀟洒的圓滿人生。

    成功的生涯規劃應是自我的期許加上突破困境的信心與行動力，只要是利己利人的行為，均可為之。簡單說，就是面對未來的歲月，做好構思與安排。針對自己所預 期的目標，配合時間的先後，加以有效處理。當知20歲前的生涯是由父母負責，而20歲以後自己則應當負起全責。因為，個人生涯一切作為操縱掌握於自己的判 斷與執行力，成功與否、好壞順逆完全可由自己主導決定。