書　名：我們吵架了：黃彥鈞給孩子的情緒控制繪本

作　者：黃彥鈞   

繪　者：許匡匡   

出版社：親子天下

出版日：2021年5月31日

　　什麼書會讓讀者想一讀再讀，忍不住一翻再翻，從前面一直讀下來可以，從中間切進去讀也可以，就是這本書《我們吵架了：黃彥鈞給孩子的情緒控制繪本》。

　　具有兒童職能治療專長的黃彥鈞治療師，用具體的方式帶領「寶寶苦，但寶寶不說」的小朋友，進行一場情緒大探索。雖說是給3-8歲的兒童閱讀，但仍適合用在每個年齡層，只要是有情緒困擾的讀者，都不妨把這本書找來，靜靜地咀嚼一番。

　　本書最大的特色是透過「停、想、選、做」四步驟，加上八個故事情境，再輔以八張擴充情境圖卡，讓兒童在具體操作的活動裡，逐步觸摸內在的情感。

　　一般人很害怕提到「情緒」字眼，覺得情緒就是負面的，浮誇的，甚至是傷人的。我們常在自己的情緒裡一直繞圈圈，像鑽進三峽老街的金牛角裡，總是跳脫不出來，或許還有點眷戀苦情的人生呢！我們都喜歡快樂的情緒，因為快樂的感覺能讓人際互動更順暢，也更能在愉悅的氛圍裡創造雙贏，甚至多贏。

　　但，問題是，誰不想快快樂樂地度過每一天呢？與情緒共處，是我們一輩子要學習的生命功課。情緒彷彿是如影隨形的內在自己，找個有安全感的空間，靜下心來，跟著本書所提供的停、想、選、做四大步驟，可以縮短迷惑的時間，更可以幫助我們看見，其實在情緒的背後，潛藏著我們對這世界最真切的愛與關懷，分享愛並且把愛給出去，是人類的天性也是宇宙對人類最大的善意。

　　當下次又有自己不喜歡的情緒出現，比方生氣、忌妒或是抓狂時，先試著停下來，跳脫這個令人不安的環境，然後再慢慢地回想，這些連自己都不喜歡的情緒，是從哪裡來的？又是如何一步步被表達出來的，接著再給自己重新選擇的機會，看是不是會選不一樣的情緒來做表達，當然，最後仍須落實在生活中，才算有效的改善。

　　一次次的練習，讓學習者一次次的與自己越來越靠近，而不是情緒表達完就像沒事了般的離開現場，兒童積壓在內在最深層的負面情緒是令人擔心的，透過本書循序漸進的方式，或許家長在陪伴兒童做體驗時，同時也能在兒童身上看見自己的影子，解放那被自己遺忘在心裡的小小孩。