社會情緒學習（Social Emotional Learning，簡稱SEL）是學校教育中非常重要的一部分，它可以幫助學生理解和掌握自己的情緒，學習與他人相處、解決問題和建立良好的人際關係。以下是一些輔導小技巧，可以讓教師幫助學生進行社會情緒學習。

一、創造一個支持學生情緒表達的環境

　　學生在課堂和生活中會經歷各種情緒，這些情緒需要得到適當的理解和支持。教師可以創造一個支持學生情緒表達的環境，鼓勵學生表達自己的情緒。例如：定期安排情緒表達時間，讓學生分享他們的情緒和體驗。同時，提供適當的支持和建議，幫助學生處理負面情緒。

二、提供情緒管理技巧

　　情緒管理是社會情緒學習的核心，教師可以提供一些情緒管理技巧，例如：深呼吸、放鬆技巧、正向思考及我的因應轉盤等。另外也可以提供一些情境訓練，幫助學生學習如何應對情境中的負面情緒。

三、建立良好的人際關係

　　學生的人際關係對其成長和發展至關重要，教師應該注重幫助學生建立良好的人際關係。譬如可以通過訓練學生的溝通技巧、解決問題的能力和同理心，幫助他們與同儕相處。同時，還可以設計一些小組活動，讓學生有機會學習與他人合作和建立良好的關係。

四、培養學生的自信心

　　學生的自信心和自尊心對其學習和發展至關重要，因此，教師應該注重培養學生的自信心。可以提供一些鼓勵和肯定，讓學生感受到自己的價值和能力。同時，通過訓練學生的問題解決能力和批判思維能力，幫助他們應對挑戰和解決問題。

五、建立積極正面的學習氛圍

　　學習氛圍對學生的學習和情緒有著很大的影響，因此，教師應努力創造一個積極正面的學習氛圍，譬如通過提供鼓勵和支持、設計有趣的教學活動和營造輕鬆的課堂氣氛等方式，讓學生感受到學習的樂趣和成就感，從而提高學習動機和效果。

六、提供個性化的輔導

　　每位學生都有不同的情緒和學習需求，因此，教師需要提供個性化的輔導，通過了解學生的情緒和學習狀況，提供適合他們的輔導方案。同時也可以和學生的家長、科任教師等相互合作，共同幫助學生進行社會情緒學習。

　　教師們應該意識到，學生的情緒和學習是密切相關的，只有在情緒穩定、自信心強、自尊心高的狀態下，學生才能更好地學習和成長。因此，所有的教育工作者都應該注重學生的社會情緒學習，努力創造良好的學習環境，通過不同的方式幫助學生進行情緒認知和管理，進而為學生的全面發展打下良好的基礎。