書名：教出自控力：從基礎到習慣，穩定孩子內在的36堂素養課

作者：顏安秀

出版社：遠流出版事業股份有限公司

出版日期：2024年7月26日

　　「要先自控，才能自由。」世紀疫情爆發改變了學習模式，我常在課堂中和孩子們討論使用手機、平板和電腦學習是有效率的，但失去的是學生的自主意識，究竟是孩子使用手機，抑或是手機控制孩子？非常值得將自我管理的方法帶給學生學習。

　　《教出自控力》此書共分為五大部分，一、認識自控力與基礎方法；二、透過自我管理，成就自控力；三、內在心態與耐挫力養成；四、打倒無法自控的大魔王；五、家庭的支持與對外的連結。自控力非與生俱來的，身受環境與情緒的影響，從小家庭支持對於自控有絕對的正面影響。首先建立孩子的目標，激發「內在動機」就是帶孩子思考你在未來哪個時間點，期待一個怎樣的自己，然後突破困難，沿途執行，會對完成的目標產生成就感，進而增加自律能力。我會與班上孩子討論，並設立個人目標，養成日常習慣，協助他們完成事項，一步一腳印朝著心目中的理想前行！過程中老師給予信任與支持是非常重要的，尊重與公平的對待，是讓每一位孩子燃起熱情的火苗，在面對許多事情有了批判思考的能力，即使做錯了，也能對自己負責並及時修正，對目標更有恆心、毅力。

　　在閱讀完《教出自控力》後，真的為我打開新世界，原來自控力就像肌肉一樣需要鍛鍊，並不是真的能「自動好」，書中的提到的遊戲沉迷、手機不離身和對金錢使用等各種疑難雜症都非常貼近現代議題，讓我更能在教學中教會孩子自我控制。

　　愛爾蘭詩人葉慈曾說：「教育不是注滿一桶水，而是點燃一把火。」透過自我示範，引領孩子自控，燃燒熱情與能量，成為他們成功路上的最佳夥伴！