書名：一本書終結你的拖延症【漫畫版】

作者：大平信孝

譯者：林于楟

繪者：何村万里

出版社：遠流出版社

出版日期：2024年6月27日

　　暢銷書《一本書終結你的拖延症》是教人如何利用腦科學X心理學，解決有些人拖延症困惱，變身成為行動派，而這本漫畫版則是透過日本職場的漫畫故事，其中的主角櫻在神秘樹懶的引導之下，慢慢地改變人生，終結拖延症。

　　這本書因為是漫畫，透過裡面人物生動的互動及生活息息相關的情境，會比單純的閱讀文字更有趣味，也可以讓讀者透過裡面的方法實際去操作體驗，來解決自己拖延症的煩惱。

　　本書的目的是說行動力和意志力無關，關鍵是自己的大腦，大腦的防衛本能會比較抗拒改變，而在邊緣系統有一個小小的組織名叫「伏隔核（nucleus accumbens）」，可說是「獎賞中樞」的核心。因此只要刺激大腦的伏隔核，就可以提高熱情產生讓人愉悅的多巴胺，而多巴胺就是行動力的源頭，只要啟動這個開關，就可以讓人採取行動，改變人們怕麻煩，抗拒改變的想法。

　　這本書很適合學生閱讀，而且漫畫版更降低了閱讀的門檻，老師或是家長常常遇到許多孩子缺乏學習的動力，常常叫不動，孩子缺乏改變的契機，但是又找不到好的解決方法，這時可以鼓勵孩子去閱讀這本書，讓他去實際操作，改變孩子拖延症的習慣。

　　對大人和老師來說，這本書也對職場工作非常有幫助。對一個已經在職場工作許多年的人來說，早就已經養成一成不變習慣，對工作缺乏熱情，然而，在這一個快速變化AI的時代，很多人又會焦慮自己跟不上時代，希望藉由閱讀這本書找到改變自己的契機和方法，讓人從被動轉向主動，從應付工作到熱愛工作，這樣的改變不僅會帶來職場上的成功，也能提升個人的自我滿足感，搖身一變成為一個行動派的人。