作者：大衛．哥金斯

譯者:甘鎮隴

出版社：方智出版社

出版日期：2023年11月01日

　　這是一本描述大衛‧哥金斯（David Goggins）如何在「極端痛苦」的困境當中，找到心靈的力量和勇往直前的勵志好書。一位患有先天性心臟疾病，生長在貧窮、拮据、家暴家庭的美國黑人。如何在先天不良後天失調，似乎這輩子注定當一個失敗者的條件中。卻能不斷自我挑戰，翻轉了自己的人生。最後成為超級菁英士兵、世界頂尖耐力賽運動員。達成了很多意想不到的成就。他是美軍史上唯一一位通過海軍海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組三項菁英訓練的人！

　　作者克服困難，掌握自身能力和命運的故事，證明了，只要給自己的心適當的空間，鍛鍊自己的心理強度，任何人都做得到。讓這個激勵人心的故事幫助我們超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。

　　人生如戲，真實地面對自己的優缺點。借鏡書中許多原則與練習，轉化成自己內在的原動力。平凡如你我在面對瓶頸、迷惘、無力時，需要蛻變自我時，你可以和我一樣，將這本書放在床頭，隨手一翻，總有新的激勵出現。期待大家藉由熟讀、內化這本書讓自己厚實如裝甲，面對挑戰無所畏懼。

文中佳句共賞：

• 在最想放棄的時候，做出最大的努力；在最缺乏動力的時候，做到最好！
• 鍛鍊身體是管理心智最佳的捷徑，能對承受壓力、分配時間、集中注意力等等有最及時的反饋。
• 在鏡子前真實地面對自己的優缺點，並用便利貼寫下階段性目標，無論大小。
• 將克服難關的所有歷程存起來，再次遇到困境時取出檢視品嘗，使之成為未來的能量。
• 設定大於自身要求的目標，會發現自己遠比想像中還要強悍，因為我們認為的極限，往往只有真正能力的40%。
• 擺脫受害者心態，因為那只會帶來怨恨之心。面對外來的困難，找出恐懼之處，磨練心智使之長繭，厚實如裝甲，讓自己無所畏懼。