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看見情緒 在互動中靠近

西區忠明國小蔡欣男主任 03/03/2026 55 點閱

  家庭,是孩子接觸世界的第一個微型社會,是孕育其生命底色的搖籃,家庭教育更是所有教育的根基。孩子在一個充滿愛、包容與正向溝通的家庭環境,能夠建立強大的心理安全感。當他知道無論自己表現如何,家庭永遠是他最堅實的後盾時,他便能長出勇敢探索世界的翅膀,在學習上展現出更高的主動性與創造力,反之,若家庭環境缺乏支持,孩子便需耗費大量心理能量去應付內在的焦慮。

  面對雙薪家庭普及、數位科技帶來的疏離感等挑戰,忠明國小在辦理親職教育時,特別聚焦於「人際互動與親密關係發展」以及「家人關係與互動」兩大維度,規劃專業講座與實作,引導家長放下權威姿態,學習以同理心和傾聽作為溝通起點,重新編織家庭中緊密的情感安全網,先修復親子間的關係,教養才會真正發生。

  本次活動上半場,邀請陳秀芬心理師與家長和孩子分享「別讓功課變成怪獸--親子共學的情緒練習」,直指許多家庭的陪讀戰場,帶領親子進入深刻的情緒覺察。她溫柔地提醒家長:「發生衝突沒關係、出錯並不可怕,重要的是有沒有和孩子一起看看彼此到底發生了什麼事。」衝突難免發生,重要的是能否在衝突後修復,在修復中靠近。此外,陳心理師也呼籲大人要學會自我照顧。家長若能示範如何與自己的情緒共處,孩子就有機會從中學到面對自我情緒與壓力的方法。允許自己暫停,表達自己的心情與困難,幫助自己更有信心面對未來一切挑戰。

從陪讀話題帶領親子進入深刻的情緒覺察(圖片1)
從陪讀話題帶領親子進入深刻的情緒覺察

  在經歷了上半場深刻的情緒梳理後,下半場邀請丁佳芯老師帶領親子製作「彩色鹽燈」,這不僅是手作體驗,更是實踐家人關係與互動的藝術療癒。老師引導親子將不同顏色的細鹽視為各種情緒與特質,在製作過程中,家長練習放下主導權,與孩子討論,在親子互相幫忙、相視而笑的瞬間,彼此的距離一下子拉近了。當瓶中LED燈串被點亮,瓶中映出溫暖斑斕的光芒。透過親子共作完成的鹽燈,不僅增加了親子關係的厚度,更讓抽象的愛與包容,化為具體可觸摸的家庭信物。

親子共作彩色鹽燈,讓抽象的愛變得具體可觸摸。(圖片2)
親子共作彩色鹽燈,讓抽象的愛變得具體可觸摸。

  忠明國小辦理家庭教育,結合心理學實務與藝術療癒,引導親子看見情緒、接納彼此、在衝突中修復、在共作中連結,為現代家庭提供了充滿力量的互動解方。陪伴孩子成長是一場需要耐心與覺察的旅程,未來學校將持續秉持親師生共好的理念,提供更多支持與學習機會,讓每個孩子都能帶著家庭賦予的安穩與力量,勇敢迎向未來的挑戰。

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