書名：《恆毅力》(Grit)

作者：安琪拉‧達克沃斯(Angela Duckworth)

譯者：洪慧芳

出版社：天下雜誌

出版日期：2016-12-01

       《恆毅力》是2013年美國麥克阿瑟獎得主與賓州大學心理學教授-安琪拉‧達克沃斯博士(Angela Duckworth, PhD)的初試啼聲之作。恆毅力，簡而言之，是熱情加上毅力。作者認為天分或努力，都不是成就的唯一條件，持久熱情加上堅持毅力是比智商IQ、天分更重要的制勝關鍵。因此，傳統智能測驗如魏氏智力量表，所測出的智力商數，只是個人往後成就之參考，更重要是當事人當下鍥而不捨的毅力與堅持。此論點更充分展現人的潛力是無窮的，教師透過建立學習鷹架，開發學生的可能發展區。促進學生個人的恆毅力，將有效提升基本學力，形成比馬龍效應，達到正向循環。作者提出培養恆毅力的七種力量：

(一) 由內而外的四大驅動力，包括興趣、練習、目的與希望

       首先，熱情不會憑空產生，透過個人興趣的觸發，方能產生源源不斷的熱情。在日常生活中找出你的喜好之事，想辦法全心全意投入，人生有限，跟隨心的方向，不斷向前邁進。教師應引發學生內在動機，點燃學生對知識的熱情，透過有趣的教材、教法，成功的吸引學生之注意，而非採強迫的方式加以輸入知識。再來，結合刻意練習，增進個人恆毅力，透過有效的時間管理，不間斷的持續操作、演練，甚至進入高峰經驗之境界。具有較高恆毅力的人，往往會經歷更多次的體驗、較多次的心流。透過自我要求的刻意練習，有時易達到忘我的境地，社會上大部分領域的頂尖人士，都是透過刻意練習，進而不斷精進。教師也可鼓勵孩子，針對個人功課上較弱之處，採用全心一致的投入，時間一久，日起有功，成績會有所進步。

       此外，目的亦不可或缺，透過精確的目標，朝此標的繼續邁進，展現強烈的恆毅力。此目的常常奠基於利他任務，目的也是個人展現強大行動的動力來源。簡言之，把個人謀生的目的當作志業會比只是視為工作、職業，恆毅力將更為高超。教師將教育視為志業，從高標準正視個人工作，會產生師道的精神，結合師道的動力，學生將會受正向學習氛圍的影響。因此，教師透過每日對學生具意義的正面影響，除了提升學生，也提高教師的恆毅力。最後，希望是一盞明燈，指引著我們不斷前進，給予個人充沛的力量，有希望便不易頹靡不振，反而易樂觀向上。尼采曾說：「那些殺不死我的東西，會讓我變的更強。」結合成長思維，在我們遇到挫折時，懷抱著人有能力改變，且愈來愈好。年輕時所遭遇的挫折，將成為日後成功的養分，透過樂觀的自我對話，克服難關。教師面對桀驁不馴的學生，亦應懷抱著希望，也許你就是學生的貴人，學生因你的諄諄教誨而有改變自我的動力。

(二) 由外而內培養恆毅力三大環境力，包括家庭教養、課外活動、組織文化

       透過有規律且自律的家庭教養是培養恆毅力的有效方式，結合楷模學習，家長往往是孩子第一個老師。家長不妨透過訓練孩子做家事或利用親子閱讀，從小培養孩子的恆毅力。經由簡易的任務，訓練其做事的毅力與學習熱情，從他律逐漸轉為自律，日積月累，增強個人恆毅力。接著，結合課外活動，藉由累積活動的次數，增強技術的熟練度，也增強個人的恆毅力。教師可運用社團或彈性時間，實施運動教學或戶外教育，透過持續的練習或朝目標邁進，過程中的恆毅力體驗的收穫，並不亞於成功的果實。另外，經由組織文化去影響，藉由周圍夥伴發揮鞭策力，展現正向的從眾力量，亦是培養恆毅力的重要力量。教師可透過班級經營，透過班級幹部發揮帶動的力量，去完成一項任務，並影響周遭的同學。

       最後，作者並特別強調，恆毅力是可以培養的，每個人可透過上述的七種力量，逐漸提高個人的恆毅力。進一步，作者亦闡述個人恆毅力的高低亦與生活滿意度成正比。因此，培養恆毅力有助於讓自己邁向更好的生活，使生活更加美好、幸福。