書名：一行禪師灌溉生命的智慧種子－與孩子一起做的正念練習

作者： 一行禪師，梅村社群 

原文作者： Thich Nhat Hanh，Plum Village Community

譯者： 陳潔華

出版社：橡樹林 

出版日期：2018年08月16日

　  「為何教育不斷改革，學生的問題卻不減反增？為何資源更為豐富多元，教師的熱忱仍不敵重擔？為何社會進步了，親子關係反倒疏離了？」身為教育園丁，這些問題困惑著我，直到接觸「正念」，我如入寶山，發現被漏失掉最珍貴的一塊「心靈教育」。衷心期盼人人從小得此養分，不再浪費大半生能量遍尋自己！在我滿牆的正念書籍中，《一行禪師灌溉生命的智慧種子－與孩子一起做的正念練習》一書，散發著一行禪師溫柔的提醒：親師一起來滋養自己以及孩子的正念花園吧！

        提到正念，大眾常誤以為正向思考，其實「正念」意指「心在當下」，不帶任何評斷，給自己一個覺察空間，跳脫固著念頭、情緒牢籠，以做出愛與智慧的回應。正念源於東方的禪修，傳到西方去宗教化後，風起雲湧、遍地開花，英國、美國和中國大陸更將它列入正規課程。一行禪師數十年來在法國梅村教導孩子正念的經驗提煉，涵括完整的活動導引、音樂歌曲、精美圖卡和智慧問答……。他從人類兩大需求「愛與理解」出發，將日常生活變成親師生的正念練習場，在一呼一吸、一步一履間，感受身心合一，發現光明潛能，從「自我安頓」到「用愛與人連結、與萬物相繫」。潛移默化下，孩子們的專注力、覺察力、情緒品質、自信心、同理心、問題解決力、社交技巧和學業表現有了令人驚艷的成長，這歸功於親師生共創了傾聽與愛語的教室及無數正念練習的法寶呢！

        一行禪師把師生同在的正念日常活成了最優美的詩篇，我沒有特別的宗教信仰，卻被深深觸動！他將內心佛陀視同神、耶穌或阿拉、智慧和慈悲力量、本真美善、無條件的愛……，讓正念鐘聲召喚孩子時時回到內心真正的家，找到做自己的力量，更藉由活動體驗生命的連結與延續，看見彼此光輝，化痛苦為養分。原來，愛是每個當下一點一滴滋養出來的啊！反觀這過度強調表象和競爭的社會，已製造太多分離、匱乏與缺陷感，多少生命深陷恐懼、自傷傷人？是時候重新選擇幸福教育了，有了正念全然的覺知與創造，美好豐盛的心靈能量將取之不盡、用之不竭！

        新冠肺炎肆虐下，轉瞬間，許許多多生命離世而去！我們感嘆「人生無常，珍惜當下！」卻可能從未教導孩子如何專注當下與生命的美好相遇。科學證實正念可以改變大腦迴路，而師長正是孩子腦神經的塑造師；一行禪師的愛與榜樣，提醒著我們：師長的正念品質即為正念教育品質。且讓我們的同在、平靜及喜悅，成為孩子一生最棒的禮物！