創刊日:100 年 6 月 10 日
發行人:教育局局長
出版者:臺中市政府教育局
地址:42007 臺中市豐原區陽明街 36 號
電話:04-2228-9111(代表號)
臺中市教育電子報自民國 100 年 6 月起,每月 10 日發行一期,為教育夥伴提供更快速便捷與寬廣詳實之教育資訊 ,歡迎各界關心教育訊息之舊雨新知,上網免費訂閱,並請廣為推廣宣傳。
書 名:我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課
作 者:賴佩霞
出版社:早安財經
出版日:2020年4月1日
一、內容簡介:
全書使用盧森堡博士的「豺狼」與「長頸鹿」這兩種動物比喻,暴力語言像豺狼,攻擊性強,習慣自我防衛,凡事總要爭個輸贏;非暴力語言像長頸鹿,有更寬廣的視野及高度,有一顆同理心,願意聆聽與包容。本書「好好說話」四大核心分別為觀察、感受、需要及請求,讓對方知道有意朝著正向、合作的方向邁進。
二、心得分享:
盧森堡博士說:「我們每個人都是一個獨立個體,但我們之間的共通點,卻遠甚於差異。」從「觀察」開始,理解自己的「感受」,發掘自己的「需要」,然後提出「請求」,最後獲得同理的滿足。
人與人之間相處貴在溝通與尊重,身為教師與家長尤甚需培養良好溝通能力,養成好好說話的思維。其實現今家庭、親密關係或教室班級經營常常充斥命令、批評式的溝通方式,例如父母會說:「我叫你做就去做」,在暴力溝通下可以迅速讓孩子乖乖聽話,但長期暴力溝通會造成失去信任感與支持感,堵塞溝通的管道與契機,造成在家中或教室中孩子容易陽奉陰違,說一套、做一套;在職場上,長期的暴力溝通會讓同事間不願意發言表達意見,造成團隊間彼此嫌隙。因此非暴力溝通是師長需積極培養的能力。以下簡言非暴力溝通有四個步驟:
1、觀察:發現具體的事實,用不帶評論的方式說出來。
2、感受:了解自己這件事背後的感受為何。
3、需求:找出前面的感受,是因為自己什麼需求沒有被滿足。
4、請求:具體明確的向對方表達要求,但對方要有拒絕的權力,要不然仍是在命令。
推薦閱讀這本書,書中有很多實例可以借鏡參考,看完後最重要的就是在生活中實踐,有時情緒快爆發時深呼吸緩一下,想想在「非暴力溝通」中可以這麼說,就會減少很多衝突。
「身教不如言教」是教育與教養不變的真理,父母師長是情緒表現的學習模仿對象,不可不輕忽,期許在家中、在學校可以「非暴力溝通」塑造高情緒智商文化,提供孩子成長學習的最佳動力。
創刊日:100 年 6 月 10 日
發行人:教育局局長
出版者:臺中市政府教育局
地址:42007 臺中市豐原區陽明街 36 號
電話:04-2228-9111(代表號)
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蔣偉民局長
蘇美麗科長
課程教學科王柏鈞股長、王琬璇老師;南屯區永春國小蕭俊勇校長、劉冠欐主任、王清峰主任
教育領航:西屯區上石國小劉益嘉校長、黃蕙蒨組長;北區太平國小曾娉妍校長、陳奕蓁主任、游淑淳組長;
教育動態:中區光復國小張毅宏校長、蔡牧耕主任、林靜鶯組長;東勢區新盛國小譚至皙校長、李曉玲主任;
校園風情:北勢國中林宏泰校長、劉芳如主任;西屯區東海國小林筆藝校長、張凱棠主任、楊琮渝老師;
人物特寫:后里區月眉國小廖曉柔校長、楊秀停主任;大里區大元國小張曡今校長、王怡月組長;
焦點話題:清水國中曾育宗校長、洪嘉祥主任、王詠婕組長;東區樂業國小吳桂芬校長;
教學錦囊:四箴國中林瓊惠校長、董家琳組長;大里區益民國小洪翠芬校長、吳相儒主任;
教育夥伴:西區忠信國小黃美樺校長、葉俞潔主任;北區立人國小廖子成校長、簡鳳瑩主任;
書香共聞:大甲區順天國小陳素萍校長、顏淑菁主任;大雅區三和國小何昭伶校長、陳怡閔主任;
行政組:南屯區永春國小蕭俊勇校長、王清峰主任;
網路服務:課程教學科黃晉恩股長;