創刊日:100 年 6 月 10 日
發行人:教育局局長
出版者:臺中市政府教育局
地址:42007 臺中市豐原區陽明街 36 號
電話:04-2228-9111(代表號)
臺中市教育電子報自民國 100 年 6 月起,每月 10 日發行一期,為教育夥伴提供更快速便捷與寬廣詳實之教育資訊 ,歡迎各界關心教育訊息之舊雨新知,上網免費訂閱,並請廣為推廣宣傳。
近年來3C科技產品的普及,造成臺灣學童近視比例年年攀新高,加上疫情停課期間採線上教學,使得學童長期近距離用眼。因此,學校持續配合教育部推動視力保健工作,加強宣導教育局訂定之「護眼樂學321實施計畫」,教導師生用眼30分鐘休息10分鐘、每日起身活動至少2小時、每年定期視力檢查來養成護眼好習慣,並攝取護眼飲食(如表格說明),吃出好眼力。
營養素 | DHA | 黃斑色素(葉黃素+玉米黃素) | 維生素C | 花青素 |
作用 | 維持視網膜細胞健康,以舒緩乾眼 | 黃斑部重要成分,可幫助眼睛阻擋藍光傷害 | 可抗氧化維護視網膜健康,保持視覺敏銳 | 強大的抗氧化力可保護水晶體與視網膜,促進眼部血液循環 |
代表食物 | 鮭魚、虱目魚、鯖魚、秋刀魚、藻類 | 南瓜、A菜、蛋黃、玉米、花椰菜、菠菜 | 芭樂、木瓜、檸檬、柳丁、奇異果 | 葡萄、茄子、紫心地瓜、藍莓、紫米、紅肉火龍果 |
臺灣的近視大部分是軸性近視,即眼軸因某種刺激而過度生長,依據醫學實證,只要走出戶外接觸陽光可刺激化學物質多巴胺(dopamine)的生成,它可避免眼軸變長。因此,學校設計課程時如何讓學生不淪為「惡視力」顯得相當重要,外埔國中校訂課程「食農教育」,結合在地特色及社區資源,讓學生能走出戶外實際體驗的課程,課程兩大主軸為「忘憂谷踏查」及「食芋大開」,引導孩子發現家鄉之美,並藉由走讀外埔及健康飲食養出好視力及好體力。
走讀外埔趣--忘憂谷踏查,結合「在地特色」、「地理實察」、「自行車騎乘」及「攝影」。自行車是學校體育班的特色專長項目,讓學生騎乘自行車至戶外透過遊戲闖關的方式,進行在地特色及地理實察的解謎。
「食芋大開」社團課程,以「營養食安」為主軸,聘請外埔農會四健會義工及老師共同指導學生,透過「味覺」、「觸覺」、「視覺」美好的感受,引導學員們發揮「身、心、手、腦」的能力,期末成果發表會,以母語戲劇方式演出,介紹芋頭的特色及營養價值,使學習過程變得更有樂趣及健康。此外,該社團代表外埔區,參與全國四健作業組競賽獲得全國優等的佳績。
健康護眼秘訣,最重要的是掌握「中斷長時間用眼」原則,並透過聰明吃、快樂動、睡好覺,定期就醫來防盲,讓眼睛更健康。
創刊日:100 年 6 月 10 日
發行人:教育局局長
出版者:臺中市政府教育局
地址:42007 臺中市豐原區陽明街 36 號
電話:04-2228-9111(代表號)
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蔣偉民局長
蘇美麗科長
課程教學科王柏鈞股長、王琬璇老師;南屯區永春國小蕭俊勇校長、劉冠欐主任、王清峰主任
教育領航:西屯區上石國小劉益嘉校長、黃蕙蒨組長;北區太平國小曾娉妍校長、陳奕蓁主任、游淑淳組長;
教育動態:中區光復國小張毅宏校長、蔡牧耕主任、林靜鶯組長;東勢區新盛國小譚至皙校長、李曉玲主任;
校園風情:北勢國中林宏泰校長、劉芳如主任;西屯區東海國小林筆藝校長、張凱棠主任、楊琮渝老師;
人物特寫:后里區月眉國小廖曉柔校長、楊秀停主任;大里區大元國小張曡今校長、王怡月組長;
焦點話題:清水國中曾育宗校長、洪嘉祥主任、王詠婕組長;東區樂業國小吳桂芬校長;
教學錦囊:四箴國中林瓊惠校長、董家琳組長;大里區益民國小洪翠芬校長、吳相儒主任;
教育夥伴:西區忠信國小黃美樺校長、葉俞潔主任;北區立人國小廖子成校長、簡鳳瑩主任;
書香共聞:大甲區順天國小陳素萍校長、顏淑菁主任;大雅區三和國小何昭伶校長、陳怡閔主任;
行政組:南屯區永春國小蕭俊勇校長、王清峰主任;
網路服務:課程教學科黃晉恩股長;