書名：收穫心態：跳脫滿分思維，當下的成功和幸福，由你決定

作者：丹・蘇利文，班傑明・哈迪博士

譯者：吳宜蓁

出版社：商業週刊

出版日期：2023年05月11日

　　問問自己為什麼這麼不幸福，因為你從「還沒」幸福出發！想要追求幸福，就讓我們翻開這本《收穫心態》。

　　書中開篇便反覆比較說明「落差心態」和「收穫心態」，關鍵是來自於內在的價值與需求，價值來自於內在的「想要」，而非外在的「需要」。因為來自於內在，不是為了和外在比拚，所以設定的「內部參照點」是從自己的起始位置開始。藉著這個啟動點，看見自己的進步，再以此出發，發動能讓自己更好的行動。你會發現一波波的動力助攻下，越發有動力、毅力且更專注。

　　作者鼓勵我們從生活的各方面養成「收穫心態」，刻意讓大腦專注在「收穫」的部分，我們可以試著這樣做：

一、對收穫感恩：

　　生活中不見得都是美好的事，但必然是對自己有意義的事；上天對我們的恩賜之一，便是事件發生的意義可以由自己賦予。透過練習，對收穫表達「感恩」，傳遞珍惜並練習慷慨的心態。

二、擬定應變計畫：

　　單純為事件轉化意義，似乎只有自我安慰的效果；更具行動價值的是：為可能發生的不幸，擬定應變計畫。這個應變計畫是：「我可以在這個轉化經歷意義的基礎上，再做出什麼行動？」進而成為「自己經歷的主人」。

三、視覺化的想像：

　　讓我們運用每天睡前1小時書寫日記，以書寫方式為大腦編程，總結記錄今日的3項小勝利，預想明天的行程計畫。藉此周而復始、反覆不斷，將自我暗示從大腦的工作記憶，編寫進入長期記憶中。書寫的最佳效用是可以定期檢視與回顧成長，不論長期的3到10年，或者是近期的100天到1年，回歸到最初，感受自己從出發到現有成果之間，所產生的變化、自信與成功。運用「看見」自己從開始到達成的收穫，逐步擴充種植心田裡的幸福感。

　　試著將《收穫心態》融入在教養和師生互動中，轉換看待事件的眼光，從起點行為出發。當你「看見」進步，他人的進步會因此放大擴張，彼此共振出更美好的能量。在教育現場裡，有著無數「落差心態」的陷阱，以為要跟別人比，以世俗設定的成就，定義自己的努力是否達標，卻將「想要」的熱情，遺忘在內心的角落，以致無法發揮天賦的動能。

　　調整好「收穫心態」的內在結構，為自己做足行動準備，本書作者不只對你說故事和心靈喊話，書中每章列有反思提問，幫助讀者校準內在動機。聖雄甘地說：「有信心，及不知道有失望。」從起點出發，為花園備好沃土，種下行動的種子，即是深耕的開端。我們無法讓人生花園四季如春，但做足應對的準備，無論自然四季變換美好與否，都是準備收穫的時刻。