教育部推動社會情緒學習SEL的五年計畫，作為實踐幸福校園的重要政策，對應108課綱的核心精神，實踐全人教育的理念。AI世代的人際互動模式與社交技能需求已大異於傳統世代，身處於瞬息萬變且訊息爆量的環境中，孩子們更需要學習覺察自我情緒並能加以管理，進而延伸到與別人互動，累積合理判斷的能力，以提升人際關係。

　　光明國中聯絡簿的設計，包含閱讀選文、校園活動主題週記、親師生交流欄位。在每日例行書寫中，孩子們可以回想當日焦點事件的歷程，從中覺察自己對事件的感受，透過指定句式的引導：「這件事讓我感覺到……」、「這樣真是太……」引導孩子們反思日常生活事件的決策結果，再經由導師的批閱與回饋，進一步與家長分享校園生活感受與學習經驗。

　　我們期待孩子們能覺察情緒，進而辨識與理解，再進一步培養出對他人情緒的理解與同理，讓同理心成為校園內的共同價值。光明輔導活動科教師們特別為七、八年級的孩子們設計了解憂雜貨店的主題活動。帶領孩子們在探索情緒臉譜、圈選情緒用詞的活動中，能說出隱藏於表層行為及情緒之下的深層感受。孩子們能夠覺察自己的內心情緒，練習書寫一封「我的困擾信」，投入解憂雜貨店活動信箱，透過信件書寫來學習求助，進而形成與外界連結的契機。這些信件都在匿名的保密原則下書寫，並由指導教師們整理後進行跨班級的隨機交換。孩子們送出自己的求解信件之後，也會得到一封不知名的求助信件。在活動中，每個孩子既是情緒困擾的求助者，也會有機會扮演他人情緒的承接者。

　　整個解憂雜貨店信件交換活動中，在教師的引導下，孩子們透過書寫自己的內心，也透過閱讀他人的信件來學習理解他人的憂苦。在橫向層面的訊息往來回應中，十三、四歲孩子的文字仍保有天真與直率的成分，其中也不乏有人純粹為了完成活動要求而草率以對，卻在收到真誠而用心的回信後，反而對自己因草草書寫浪費了同學的心意而感到不好意思，對於活動帶領者而言，這些直白的回應，仍然能證明孩子們已經開始培養出理解他人的能力，相信這將能建立對人際互動的信任與期待。

　　在活動中，孩子們讀出他人心中需要照亮的角落，也練習為他人的心靈點上一點燭光，我們看見的是更多真心換真心的美好互動，孩子們在屬於自己的回信內容中，擷取一句能被秒懂的理解、一行你不孤單的肯定、一個將心比心的具體建議……，每個正向的回應都具有價值，也激發了孩子們同理他人之後能更有信心地行動，提升同理心的層次。孩子們即將成為本世紀中葉的中流砥柱，面對充滿科技變化的世代，情緒理解與同理心，相信會是他們迎接世代挑戰最不可或缺的技能。