《心有多簡單 ,就有多自由》
五權國中李宜璟老師
06/04/2025
書名:心有多簡單 ,就有多自由作者:何權峰出版社:高寶書版出版日期:2024年1月24日 本書為暢銷作家何權峰醫師在2024年的著作,全書分為七個部分:盡力於自己的事、尊重他人的事、臣服於老天的事、感恩失意的事、理解生氣的事、放下感情的事與簡單生活的事。 首先,關於自己的事,若已盡到本分,就足夠了,不必將其他的事(如他人的評價)放在心上。以戴資穎為例,拿到世界羽球冠軍後,她的心態仍然是打好並享受每一場球。取悅自己,展現自己的美好比討好別人來的重要,因為我們若想討好全世界就討好不了自己。做自己最好的朋友,給自己正面能量,先完成再完美,因為完美主義是最高級的自我虐待,每件事都想做到一百分,結果可能不及格。有一位任職於英國倫敦一家精神病院的院長表示:「這裡的精神病患若能明白失敗不單純是自己的失誤,能放下自責,有一半以上的病人就能出院了。」只要我們能將最重要的幾件事做得夠好就足夠了,不強求完美