酷暑，讓孩子們汗水淋漓；堅持，讓孩子們的眼神發亮；呵護，令孩子們的心裡溫暖。這是后里國中體育班訓練時常看到的模樣。

　　后中的排球隊從來不是頂著國小光環的排球隊員，而是所謂的素人球員。因此，學生的心理及技術都要從基礎訓練起。我們常看到張智勇教練除了忙於培訓孩子的基本功與進階技巧，對於團隊常規的建立、班級學習風氣營造與球場及生活中的大小事叮嚀，無不用心經營與呵護，在在讓處於高強度訓練的孩子們感到老師的窩心照顧。

　　「要在人前顯貴，就得在人後受罪」是排球隊周承禹教練帶領團隊的座右銘。當孩子需要更進一步的訓練時，這句話就是最堅強的支持力。我們可以看到周教練一而再，再而三對孩子訓練及修正，提醒他們找到自己的優勢及機會，讓他們在瞬息萬變的球場上訓練思路並找到信心。因此舉凡發球、扣球、舉球及團隊默契的要求與練習，每一項都希望做到完美。

　　柔道角力一直是后中體育團隊的特色之一，尤其在1996年亞特蘭大帕運柔道金牌李青忠教練及國家Ａ級角力教練張修維教練的帶領下，團隊的比賽成績一直是處於前段班的行列。每天早上6：30一到，無論在道館或操場上，都可以看到兩位教練專注的指導學生。

　　練習時，訓練的強度不會因男女而有所不同，目標要求不會因年級而有差別，用心的態度一直是教練們要求的核心。李青忠教練雖然視力正逐漸下降，但他的準則數十年如一日，接受一對一訓練時，孩子們更能體會那由內心散發的匠人精神，絲毫不敢鬆懈，尤其看到教練不被眼睛的不便侷限，更以正能量的態度面對生活時，都忍不住翹起大姆指說聲：「佩服！佩服！」

　　張修維教練是后中的校友，也是青忠教練的眼睛，他除了要訓練學生外，團隊中的大小事更是一手包，真是十分辛苦。他傳承著后中柔道角力的精神，讓孩子看到的是活生生的身教，而不是死板板的說教，所以，在比賽場上我們常看到學生展現拚命三郎般的態度，不妥協也不放棄。

　　體育團隊除了在學校訓練外，教練們會充分發揮人脈，帶著孩子移地訓練，和不同優勢的團隊進行交流，增加應戰能力；也會帶團隊到后豐綠色隧道享受雙輪舞的愜意；偶而到環保公園溫水游泳池來一場沁涼的體力宣洩，藉由不同的訓練模式來提升肌力與體能。下午專長訓練後，學生常感到飢腸轆轆，四位教練總是二話不說自掏腰包將孩子的五臟廟餵得飽飽的，學生總能在教練嚴厲的指導下感受到滿滿的幸福與溫暖！

　　體育班的榮耀不是一朝一夕造就的，感謝排球隊張智勇教練及周承禹教練，柔道角力隊李青忠教練和張修維教練四巨頭毫不保留辛勤的灌溉、耕耘及奉獻，為后里國中堅定付出也為學生寫下一頁又一頁滿滿的回憶與感動。