《不反應的練習》
太平區中華國小張濰瀅老師
04/29/2025
書名:不反應的練習作者:草薙龍瞬譯者:劉滌昭出版社:究竟出版日期:2024年6月1日 這本廣受好評的《不反應的練習》,作者草薙龍瞬是日本佛教僧侶,素有「東大名僧」美名。他的理念獨樹一幟,相信佛教不是宗教,而是一種「有助於改善生活的方法」,透過兩千五百年前開悟的佛陀──原始佛陀,「讓所有煩惱都消失的佛陀超合理思考法」,教我們如何消除內心紛雜沓至的煩惱。 人為什麼會被煩惱操控?為什麼這些不如人願的現實、難以應付的人和自己內心的弱點,會成為痛苦?是因為有一顆「不知不覺就會做出反應的心」。做出反應,受憤怒、慾望驅使,腦子裡浮現不好的妄想,在自己也沒有察覺到的過程中,執著於各種想法,結果產生煩惱。在佛教的世界裡,這種心自古以來即稱為「無名」。 依最初佛陀的教誨:「藉由正確思考停止內心無謂的反應,即可消除一切煩惱以及痛苦。」亦即──正確理解和正確思考。大家都認為所有的煩惱都起源於某一件事,其實所