SH150普及化運動 推動學生愛運動風氣
體育保健科熊國瑞調用教師
12/02/2025
近年來,隨著教育部推行「SH150」政策(School Health 150),鼓勵學生每週累積150分鐘以上中等強度身體活動,校園運動風氣逐漸升溫。此政策不僅強調課堂學習外的規律運動,更期望讓運動成為學生日常生活的一部分,為了呼應此理念,本市積極推動多項「普及化運動」包括躲避球、跳繩、籃球、排球、大隊接力、游泳、健身操以及大跑步運動,為學生打造豐富多元的運動舞台。在這些活動的帶動下,學生的運動觀念從「要我運動」逐漸轉變為「我要運動」,校園中運動風氣更加蓬勃,孩子的身心健康也因此獲得正向推動。一、SH150讓運動成為校園生活的日常風景 SH150的核心精神在於鼓勵學生進行有規律的身體活動,而非僅限於體育課內容。本市各校透過早操、教室體能活動、社團課程與課後運動社團等多元方式,使孩子更容易達到每日活動30分鐘的目標。隨著運動逐漸融入生活,學校也進一步透過普及