創刊日:100 年 6 月 10 日
發行人:教育局局長
出版者:臺中市政府教育局
地址:42007 臺中市豐原區陽明街 36 號
電話:04-2228-9111(代表號)
臺中市教育電子報自民國 100 年 6 月起,每月 10 日發行一期,為教育夥伴提供更快速便捷與寬廣詳實之教育資訊 ,歡迎各界關心教育訊息之舊雨新知,上網免費訂閱,並請廣為推廣宣傳。
書名:青少年身心療癒處方箋
作者:林亨澤
譯者:葉雨純
出版社:地平線文化
出版日期:2018年11月6日
青少年時期是個人發展歷程中生理與心理變化較為劇烈的階段,加上國高中學習階段、面臨升學考試與生涯選擇的壓力,孩子會透過身體與行為來傳遞「我有問題、需要幫助」的訊息,大人是否來在第一時間透過觀察來讀懂孩子纖細敏感的心是重要關鍵。本書從巨觀的面向來探究孩子為何出現心理問題,並結合心理、飲食療法與中醫的穴道按摩三個面向來提供協助策略。
本書的包含五個章節,說明與運用如後。
一、從身體透露出心理問題的孩子
孩子出現體力差沒元氣、常喊頭痛、遇到考試就肚子痛、流很多汗、常流鼻血、吃不停、常說吃不下、消化不好、手腳總是冰冷等外顯症狀,章節中探究相關的影響因素,提供解決策略、餐桌飲食建議與舒緩身心靈的指壓法。
二、心理受傷的孩子
孩子充滿無力感、感覺憂鬱、晚上睡不好、動不動就發脾氣、一坐到桌前就分心、注意力渙散無法集中精神、成天打電動、討厭上學、曾經恐慌發作以及過度重視外表等,章節中探究相關的影響因素,提供解決策略、餐桌飲食建議與舒緩身心靈的指壓法。
三、為現實問題所困繞的孩子
沒朋友整天宅在家、因為搬家轉學而感到不安、家中經濟出現狀況、成績突然變差、被霸凌、家中有人生病以及家庭失和而身心交瘁等,要教導孩子坦然面對無法靠一己之力改變的環境,鼓勵孩子不要錯過自己現在能為自己做的事情,絕對不要自我放棄,想做什麼就盡力去完成。
四、需要找回心理力量的孩子
心理過勞、常拿父母出氣的鬱火青年、考試焦慮、青春期單戀、全身痛到無法上學、沉溺電玩而放棄讀書、抽蓄障礙、暴食症與考生強迫症等症狀的孩子,若有父母的信任與家人的鼓勵加乘,家長青少年本身擁有比大人想像中夠堅毅的心理力量,透過溝通來瞭解孩子的痛症原因,這樣就可讓孩子平衡自律神經,安定心神與穩定情緒,讓孩子的身心疾病自然而然消失。
五、如何鍛鍊心理力量
90%的痛苦來自於想要努力改變現狀,我們必須教導孩子可以愛自己、關心自己與肯定自己,不一定要透過他人的肯定與讚美才能強壯自己。
本書用簡單的文字來說明青少年時期孩子的身心煩惱,可提供普通班導師與家長具體的策略來協助孩子,舒緩身心並且找到溝通的最佳方式,大力推薦給各位師長。
創刊日:100 年 6 月 10 日
發行人:教育局局長
出版者:臺中市政府教育局
地址:42007 臺中市豐原區陽明街 36 號
電話:04-2228-9111(代表號)
臺中市教育電子報自民國 100 年 6 月起,每月 10 日發行一期,為教育夥伴提供更快速便捷與寬廣詳實之教育資訊 ,歡迎各界關心教育訊息之舊雨新知,上網免費訂閱,並請廣為推廣宣傳。
蔣偉民局長
蘇美麗科長
課程教學科王柏鈞股長、王琬璇老師;南屯區永春國小蕭俊勇校長、劉冠欐主任、王清峰主任
教育領航:西屯區上石國小劉益嘉校長、黃蕙蒨組長;北區太平國小曾娉妍校長、陳奕蓁主任、游淑淳組長;
教育動態:中區光復國小張毅宏校長、蔡牧耕主任、林靜鶯組長;東勢區新盛國小譚至皙校長、李曉玲主任;
校園風情:北勢國中林宏泰校長、劉芳如主任;西屯區東海國小林筆藝校長、張凱棠主任、楊琮渝老師;
人物特寫:后里區月眉國小廖曉柔校長、楊秀停主任;大里區大元國小張曡今校長、王怡月組長;
焦點話題:清水國中曾育宗校長、洪嘉祥主任、王詠婕組長;東區樂業國小吳桂芬校長;
教學錦囊:四箴國中林瓊惠校長、董家琳組長;大里區益民國小洪翠芬校長、吳相儒主任;
教育夥伴:西區忠信國小黃美樺校長、葉俞潔主任;北區立人國小廖子成校長、簡鳳瑩主任;
書香共聞:大甲區順天國小陳素萍校長、顏淑菁主任;大雅區三和國小何昭伶校長、陳怡閔主任;
行政組:南屯區永春國小蕭俊勇校長、王清峰主任;
網路服務:課程教學科黃晉恩股長;