跑步是簡單又容易完成的有氧運動，不需要器材設備，也不用隊友共同參與，近年各種路跑活動蓬勃發展，是最佳的驗證。日本筑波大學的科學家在去年完成的研究發現，僅10分鐘的中等強度跑步就能改善情緒和執行能力。跑步時大腦必須處理大量的感官信息來進行協調，同時保持身體的平衡，因此前額葉皮層在跑步過程中會被激活，有可能在改善情緒和認知控制方面發揮作用。

　　宜欣國小推動學生跑步多年，從民國101年開始，與泰山文化基金會共同推動「閱讀齊力跑」活動－－「操場跑一圈，泰山捐1元」，基金會所捐助的款項全數做為學校的閱讀基金，充實學校圖書設備。希望全校師生依個別的體能和意願，一起為學校閱讀基金而努力。

　　以往閱讀齊力跑僅統計圈數，大家只注意到數字，今年為了讓學生在跑步時更有感，增加了公里數的換算，以操場一圈200公尺計算，跑5圈等於１公里。再以班級為單位，將全班跑步圈數換算成公里數，由宜欣國小出發以環島馬拉松的方式進行累計，於每週三在朝會時宣佈統計結果。當第一次宣佈六年１班、二年５班已跑出臺中市抵達苗栗縣時，不僅鼓舞了這二個班級，其他班級也被挑起了「輸人不輸陣」的戰鬥魂，甚至幼兒園的小朋友也加入了閱讀齊力跑的行列。現在，早到校的學生會先去跑操場、下課時有學生去跑操場，還有放學後參加課後照顧的學生寫完功課後也會去跑操場，操場成了大家最常去的地方。「你今天跑步了嗎？」成了學生的共同語言，下課時學生看著臺灣的地圖聊著：「你們班跑到哪裡了？」一旁的學生便接續回答：「我們班跑到新北三峽老街了。」「我們班跑到新竹動物園了。」「幼兒園好厲害，他們跑到臺北101了。」「你看，六年一班更厲害，他們已經環島一圈了。」跑步同時也拉近了學生互動的距離。

　　除了學生外，各處室教職員也為身心健康於課後參與跑步活動，在學校服務的志工媽媽們看著大家運動，有空時也會一起加入，另外家長會的委員和前會長們也都共襄盛舉，於閒暇時間到操場跑步健身，為「閱讀齊力跑」一起努力。身為宜欣人，將自己愛校的心化為行動力，培養運動習慣，為身心靈健康「跑出健康，跑出知識，跑出幸福」！