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《無所事事的美好一天》（文章圖片）

《無所事事的美好一天》

后里區后里國小王碩老師

書名：無所事事的美好一天作者：碧翠絲‧阿雷馬娜譯者：吳愉萱繪者：碧翠絲‧阿雷馬娜出版社：阿布拉出版日期：2017年11月20日「全世界最慘的悲劇發生了！我的遊戲機掉進池塘裡……沒有了遊戲機，我要如何度過這一天呢？」相信看到這一段話的讀者，內心肯定會心一笑，這不正是現在３Ｃ世代中，大人、兒童最害怕的一件事嗎？作者碧翠絲‧阿雷馬娜在這本書中蘊含了許多巧思，讓大讀者小讀者們一一去發掘其中的寶藏，進而啟發自己的心境，了解那一小塊四四方方螢幕以外的世界，更值得你我細細探尋。家長在陪伴孩子閱讀時，可以引導他們觀察作者在圖畫中的巧思，其中主角身上的螢光色便能吸引孩子的目光，自然而然投射自己在主角身上，暢遊書中世界。　　在故事裡，男孩和媽媽來到一座度假小屋，媽

《垃圾場長大的自學人生：從社會邊緣到劍橋博士的震撼教育》（文章圖片）

《垃圾場長大的自學人生：從社會邊緣到劍橋博士的震撼教育》

后里區后里國小陳巧陵老師

書名：垃圾場長大的自學人生：從社會邊緣到劍橋博士的震撼教育作者：泰拉．維斯托出版社：愛米粒出版日期：2019年5月心得分享：這本書是描寫一位垃圾場長大的社會邊緣女孩，如何憑著對於受教育的強烈渴望，瞞著迷信的父親偷偷自學，一步一步脫離家庭控制，最終取得劍橋大學博士的傳奇故事。本書敘述了作者泰拉如何翻轉人生，經由本書也可以讓我們對於教育不足或過度做一個省思。透過教育，泰拉找回了自我價值。本書分為三個部分，一是在垃圾場長大的童年，二是建立自我階段，三是自省與反思。在這個不斷高喊「別讓孩子輸在起跑點上」的年代，泰拉的經歷提供了一個難得的對照組。她不僅輸在起跑點，甚至晚了別人十年才起跑，從沒受過正規教育的她，在短短十年完成一般受過正常教育的人無法達到的學術成就。她的自學歷程也點出了過度依賴教育機構與制度的

《細胞優化關鍵密碼－重新定義年輕》（文章圖片）

《細胞優化關鍵密碼－重新定義年輕》

龍井區龍井國小趙宏國主任

書　名：細胞優化關鍵密碼-重新定義年輕作者：威廉．安澤列格(William Amzallag) 譯者：林姿螢、薛智方出版社：體面文化事業有限公司出版日：2017年12月保持與促進健康是每個人關注的議題，這本書說明正確飲食、運動習慣、保養身體延緩衰老及充足睡眠的相關內容，都是保持與促進健康的生活方式與習慣，提高逆齡力，讓生活更具活力。另一方面，避免不利健康的生活方式與習慣，例如：避免吸煙、攝取過多熱量而導致肥胖及酗酒等。眾所皆知，抽煙對健康有不良影響，書中進一步提及吸煙者的基因序列表現出過早衰老的跡象，一位連續抽煙40年、每天一包煙的女性，其基因序列的生物性衰老提前7.4年，吸煙者比不吸煙者更增罹患肺部及心血管疾病的風險。攝取過多熱量、體重增加而導致肥胖對健康亦有不良影響，肥胖會引發慢性疾病，體重增加

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無私的愛與奉獻

大甲區華龍國小沈招馨主任

「老師早安！愛心媽媽好！」早晨在華龍國小的校門口，就會聽到小朋友熱情的跟志工媽媽打招呼。每天不管風吹、日曬、雨淋，上、放學時間都會準時看到志工媽媽在路口守護學生的安全，並且親切的關心他們。星期二早上，在低年級教室中也可以看到晨光媽媽的身影，專心的為孩子們說著動聽的故事，或是帶著孩子做出一件件可愛的手作作品，星期二的晨光時間，就是華龍孩子們最快樂的時光。華龍國小志工隊不管是學校的各項活動或是課室內的學習，只要教師教學需要人力支援，志工家長們總是二話不說、全力支援，讓老師們在教學上無後顧之憂。他們不僅熱忱付出，更積極汲取新知、自我充實，學校每學期定期辦理教育志工訓練，例如：健康講座、多肉植物組盆、聖誕花圈製作、防蚊液、洗手乳製作DIY，多樣化的志工教育訓練，讓大家可以藉此機會聯繫感情，分享彼此的經驗，增添生活中許多樂趣，一同成長。

《寫作革命》（文章圖片）

《寫作革命》

烏日國中林虹余老師

書名：寫作革命作者：李洛克出版社：圓神出版事業機構如何出版社出版日期：2019年1月作者認為文字會是迷惘者的歸宿，一切不幸也不會只是純粹的不幸，因為它將是寫作的能量，文字也是人類思維的展現。作者揉雜理性的技術與感性的素材，在書中的每小節除中有提到應相信毅力、大膽創新、留心細節、揣摩內心、捕捉獨特、解析情感、推敲意圖、正反辯證等等。這些訓練不論是對寫作，抑或是人生，都是有幫助的；寫作能力的提升也意謂著你能夠「好好生活，用心感受」。　　閱讀此書時，不只能看見作者寫作教學引導的功力，更能感受到作者對讀者寫作能力提升的殷切期許。這是一本融合「學習」、「練習」、「回饋」的教學書。此書分成四章，總共有四十小節，每小節的學習內容精短，讓讀者讀來輕鬆且極易抓取重點；每小節最後都有一道練習題和QR code，讀者能將練習的字句、篇章留言

《餐桌上的偽科學》（文章圖片）

《餐桌上的偽科學》

豐原區豐原國小梁世瑩老師

書名：餐桌上的偽科學作者：林慶順出版社：一心文化有限公司出版日期：2018年12月記得前幾年走進服飾店買衣服，左挑右選後走進更衣室試穿，一照鏡子，驚訝的大叫：「天啊！這是我嗎？什麼時候體型都變了啊！」看到鏡中的自己，標準的「阿桑身材」，厚實的上半身、粗壯的手臂蝴蝶袖及隨手一掐就可捏起一丸的「腰內肉」，真是嚇死人！心裡想，是真的老了嗎？年紀是真的騙不了人，於是，傷心的我走出了那家店。我總以為，身材變形是因為大家說的年紀變大，新陳代謝變慢，也深信一句老話「沒有代表健康的1，再多財富的0，都是沒意義的。」在真的步入中年後，我開始自然而然地留意起各種醫學保健消息。從長輩Line群組、FB上的各種的危言聳聽，到電視新聞的專家見解，還有出自（或假藉）營養師、醫師和作家之口的資訊，連電視和報紙的報導我也都奉為圭臬，各種營

心中有愛　情繫頭汴（文章圖片）

心中有愛　情繫頭汴

太平區頭汴國小傅未淑主任

本校位於太平區頭汴坑溪流域，學區含括聖和里、頭汴里及東汴里，風景優美，學風淳樸，家長多數務農，種植枇杷、龍眼、荔枝等水果。學區內弱勢家庭、低收及中低收入戶偏多，雖然社區經濟條件較為弱勢，但我們擁有一群默默為學校付出的家長會及教育志工隊。無論清晨或黃昏，在綠草如茵、花木扶疏的校園裡，總能看見社區民眾在操場上慢跑或散步，伴隨樹梢上的鳥鳴聲，令人心情愉悅。這樣優質的學習環境，要歸功於頭汴國小歷年辛勤的師長、家長會與教育志工隊多年耕耘，撒播愛的種子與希望，使頭汴國小的孩子成為「山中的綠精靈」健康快樂成長。每日清晨，無論颳風下雨或艷陽高照，導護志工媽媽們總是比任何人都早到校，迅速穿戴安全裝備、攜帶導護指揮用具，在長龍路與北田路口呵護孩子上學的安全。當孩子們踩著晨光邁進學校，總能感受到志工媽媽們化身為巨大的守護神，親切笑容，如同一股暖

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「我的成長」統整課程

霧峰區四德國小陳晉華老師

分享領域教學經驗及策略~ 剛升上三年級，師生之間並不熟識，新的班級同學彼此之間也不熟悉，透過綜合領域課程，讓學生自己與父母親來一場親密的自我對話，並結合語文領域的讀寫與口語表達，不僅讓學生更加了解自己，也讓師生間更加熟稔。一、統整綜合領域「我的成長」單元與寫作課程，進行「自我介紹」的書寫與發表步驟一：剛升上三年級，師生之間並不熟識，透過綜合領域第二單元「我的成長」單元，帶領學生思考自己相關的人格特質、優缺點與自我期望。步驟二：透過寫作單的引導，並採訪家長，了解自己名字所蘊含的意義與家長的期許步驟三：透過討論與學習單的引導，搭配一二年級的學期成績單，找尋自己的優點與缺點，並進行書寫創作。還要在回家之後，

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正念減壓實作課程

梧棲區中正國小洪幼玲老師

　行為治療的正念減壓法（MBSR）的目標，在於協助人們學習如何全然地活在當下，不是緬懷過去，或過度關注未來。因此透過正式的冥想來練習持續專注的能力，運用全身掃描來協助當事人全身上下的感覺，當事人會被鼓勵將正念帶入生活中，這是一種體驗式學習以及當事人覺知的歷程，其主要目的是在改變當事人的負面思考。透過正念練習有助情緒緩和，其正念練習的第一步是藉由覺察，帶著孩子覺察內在的自我語言，如何帶孩子做自我覺察？慢下來吃一塊餅、或喝一杯水，說出或寫下對此時的感受、想法，這就是一種自我覺察的練習，因此，正念練習是由覺察、接納自己，來協助孩子緩解焦慮不安的情緒，讓混亂的腦可以靜下來。正念練習時如果孩子出現負面的對話，例如：當孩子說：我一定沒辦法、沒人會跟我當朋友、壞事一定會發生等負面語言時，而且還一直重複時，該怎麼辦？當孩子重複出

《人生好貴，請別浪費》（文章圖片）

《人生好貴，請別浪費》

石岡區石岡國中劉湘芸老師

書名：人生好貴，請別浪費作者：特立獨行的貓出版社：高寶書版集團出版日：107年1月21日在本書的自序裡作者曾說，「人人都在仰望大咖，沒有人看得起拚命努力的普通人，但作者越來越欽佩那些守在自己崗位，認真做事的普通人，對周圍的一切心生敬佩，惶恐地感到自己的卑微感。」光是看到這篇自序，就讓我彷彿全身被通上電流一樣，從事教育工作快25年的我跟作者一樣越來越欽佩那些守在自己崗位，認真的準備每一份教案，用心的上每一堂課，耐心傾聽每一位學生發出得聲音，無論是求助或是感謝的聲音，每個時刻都是孩子成長的契機，也要期許自己莫忘初衷，於是就決定好好看完這本書。人生是趟單程車票的旅行，時間一去不復返，再富有也買不回昨天。因此將你最珍貴的能量，傾注到你最渴望的事情上吧！轟轟烈烈、全力以赴地拚一次！只有這樣，