校園心寧靜 學習更有勁
神圳國中蔡曜德主任
07/06/2016
目前的孩子普遍有上課不容易專心，且上課後心浮氣躁，無法迅速安靜下來，導致學習成效不彰的現象。位處潭雅神邊陲，且有三分之一學生來自弱勢家庭的神圳國中情況尤為嚴重。洪瑞濱校長觀察到這種現象，積極與家長、教師溝通，凝聚共識，並邀請靈鷲山心寧靜教師團到校指導學生如何靜心。學校從103年12月8日起開始推行心寧靜運動，實施方式是在每節上課前先播放柔和悅耳的預備音樂，提醒學生進教室，然後在鐘響後播放2分半鐘的寧靜音樂，讓孩子透過深呼吸、閉目的動作（合掌或雙手輕放膝上、桌面皆可），讓心靜下來。希望透過定心、自省的方式，讓孩子不僅能夠自主管理情緒，而且可以提高學習的效率，未來更能夠從容面對各項壓力。根據楊定一博士研究，靜坐能放鬆心智，促進副交感神經系統運作，讓身體重回和諧與完整，此外靜坐也可以開發人體的多元潛能，活化腦部未開發區域，有助於學生的學習。
實施迄今一學期，走進神圳國中校園，可以感
