健康「跳」起來，活力跟著來
萬和國中林惠王亭老師
04/10/2015
健康「跳」起來，活力跟著來
「1~2~3~跳！」「1、2、3、4、5、6…」每每到了大跳繩比賽的季節，校園中無時無刻總能聽到學生們此起彼落的數數聲，隨後伴隨著開心的歡呼聲。仔細觀察學生們在運動中展現出的那般真摯笑容，盡情的跳躍在快速旋轉的繩索中，似乎所有的煩惱都暫時的拋開了。
在董氏基金會(2011)最新台灣五都之國、高職生運動經驗調查中發現，有17.3％的受訪學生會因情緒不佳而運動，而總是因情緒不佳而運動的學生中，有84.2％認為運動後心情會變好。而根據屏東教育大學2011 年研究表示，跳繩是一項容易從事的運動，器材取得容易、便宜，且不受天氣、場地與年齡限制。另陽明大學的研究也顯示，國小學童每天跳繩30 分鐘，連續進行20 週，可增進自
律神經控制，改善學習能力。各項相關研究皆顯示跳繩運動為適合年輕學生從事之有氣運動項目。
