《轉念的力量》
和平區博屋瑪國小林瑋良主任
05/04/2023
書 名:轉念的力量作 者:賴佩霞出版社:天下文化出版日:2021年10月29日 作者賴佩霞女士經歷婚變之後,領悟到一個人的思維模式才是決定命運的關鍵,因此前往世界各地跟名師學習「轉念」這套方法。她把轉念歸納成一套具體的方法「四個提問、一個反轉。」這套方法就像一把能夠解開困擾的鑰匙,我們只要跟著一步一步做,就可以找回自己清楚的意識,看清楚念頭背後的真相,然後做出更明智的選擇。 在日益變化的社會與環境下,我們都需要面對許多的事情以及難題,不管是面對家庭問題、職場關係、日常生活、陌生人的互動與身體狀況等等,都會讓我們不自覺產生許多的念頭,進而影響我們的情緒。久而久之,難免會累積過多的情緒及紛亂無章的想法無法釋放。 在面對這些情緒,我們會習慣用長久以來養成的思維做回應。這些思維很容易從原生家庭裡的互動以及與長輩互動中給的觀念所影響,如果認定一件事情是負面的,那麼這個念頭就會一直以負面的型