閱讀齊力跑 身心樣樣好
跑步是簡單又容易完成的有氧運動,不需要器材設備,也不用隊友共同參與,近年各種路跑活動蓬勃發展,是最佳的驗證。日本筑波大學的科學家在去年完成的研究發現,僅10分鐘的中等強度跑步就能改善情緒和執行能力。跑步時大腦必須處理大量的感官信息來進行協調,同時保持身體的平衡,因此前額葉皮層在跑步過程中會被激活,有可能在改善情緒和認知控制方面發揮作用。 宜欣國小推動學生跑步多年,從民國101年開始,與泰山文化基金會共同推動「閱讀齊力跑」活動--「操場跑一圈,泰山捐1元」,基金會所捐助的款項全數做為學校的閱讀基金,充實學校圖書設備。希望全校師生依個別的體能和意願,一起為學校閱讀基金而努力。與泰山文化基金會共同推動「閱讀齊力跑」活動 以往閱讀齊力跑僅統計圈數,大家只注意到數字,今年為了讓學生在跑步時更有感,增加了公里數的換算,以操場一圈200公尺計算,跑5圈等於1公里。再以班級為單位,將全班跑步圈數換