美力時尚練太極
大安區海墘國小藍同利校長
08/28/2023
海墘國小自民國101年起,邀請國家級教練莊梅英老師駐校指導品格太極課程,致力推廣校園太極運動,長期練形養氣下,孩子更專注、更平衡,由內而外散發出穩定的品質。 為了提升孩子學習太極的興趣,將拳架的美感及行拳時的綿勁融入,提升拳質,海墘國小在傳統太極的養分上,結合現代與古典音樂,引導學習者專注呼吸與體感,強調線條的美感與韻感,除了練出優美身段,也練出健康體態,轉化詮釋現代太極的風貌,打出優雅、打出美感,平衡身心靈。海墘國小將傳統太極拳結合現代與古典音樂,豐富太極運動的內涵。 太極拳運動的最大優勢,在於看似輕緩柔和的中等強度運動,卻能有效在短期內達到強化全身性肌耐力與協調性,增進代謝與循環功能,平穩情緒,從外練筋骨皮,逐步達到內練精氣神,根據最新國際運動醫學的期刊報導,太極拳已經普遍受到醫界推崇,成為最佳的運動處方。 其實,大安區早在民國84年起即在莊梅英老師帶領下開始太極運動,莊老師