應用「禪繞畫」訓練孩子的專注力
梧棲區大德國小黃筱雯老師
11/06/2019
2017年的暑假,筆者有幸接觸到禪繞畫,進而愛上禪繞畫,並將之推廣到班級的課堂上。 在推廣禪繞畫的過程中,發現它不但可以滿足孩子們的創作慾望,也不需要高深的繪畫技巧,而是人人可做的一種繪畫活動。 禪繞畫(Zentangle)發源於美國,由芮克˙羅伯茲(Rick Roberts)與瑪莉亞˙湯瑪斯(Maria Thomas)夫妻創辦,Maria女士是一名藝術字體設計師,她發現在繪製畫稿時會有輕鬆愉悅、專注、忘我的狀態。有過17年僧侶生涯的Rick先生發現,這跟他在冥想靜心時的感受是一樣的。 於是,夫婦二人歸納總結出了一套簡單的繪畫方法,幫助更多人也能輕鬆擁有相同的冥想體驗,讓身心得到徹底的解壓放鬆,這個方法就是禪繞畫。 禪繞畫是透過有規律一筆一畫構成圖樣的過程中,讓自己達成既放鬆又專注的狀態,並且從中得到平靜。它有幾個特點:1.畫邊線2.畫面任何起點皆可3.