規律運動 健康體能
體育保健科王宏仁老師
「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能,而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。然而,隨著科技進步、飲食習慣改變,生活型態也隨之改變,電視、電腦、手機等資訊設備已成為我們日常生活不可欠缺的必需品,加上看電視、玩電腦、滑手機的時間增加,以及攝取過多高營養、高熱量的食物,讓所有人多吃少動,身體活動大量不足,導致肥胖過重的學童愈來愈多。 臺中市政府教育局一向重視學生身體活動的發展及運動習慣的養成,因此結合國民中小學體育促進會,舉辦多項普及化運動,透過國小運動聯盟制度,舉辦大跑步、籃球、躲避球、跳繩、健身操5項競賽(因疫情及水情影響,全市跳繩決賽及游泳項目停止辦理);國中辦理班際籃球及大隊接力競賽(班際排球因疫情影響停止辦理),透過班級組隊與普及參與的精神,在體育活動的過程,藉此培養規律運動習慣,進而提升學生健康體能。109學年度臺中市普及